ВОПРОСЫ К ПСИХОЛОГУ

Для Марии

Мне, 21. Хочется просто быть счастливой, элементарной поддержки и заботы , любви. Со свой стороны могу дать то же самое, но никак не складывается личная жизнь. Недавно пережила не взаимную влюбленность, тяжело далось, но полезные моменты вынесла. Сейчас познакомилась по интернету с парнем мы ещё не виделись , но меня тянет к нему. В последнее время он стал реже писать и меньше инициативы, хотя пару дней назад сказал что я ему не безразлична, что он готов ждать, пока мы встретимся и быть верным. Я чувствую себя ужасно, если он не пишет, как будто я не самодостаточная. Я понимаю что это пустые переживания, но всегда, когда я даю понять что мне нравится парень, он начинает пропадать, мне становится ужасно, видимо я слишком привязываюсь. Как будто не могу без него. Но он же сказал , что хочет быть со мной, что я не безразлична, а сам перестал проявлять инициативу. Я считаю себя привлекательной девушкой, но когда мне кто-то начинает нравиться, мне сразу кажется, что я не достойна этого человека. С детства родители внушили кучу комплексов, сейчас я практически избавилась от них, но все равно что то осталось… что-то , что мешает быть уверенной в себе до конца, наверное это как-то связано с моими отношениями с противоположным полом. У меня нет каких-то запредельных требований, мне просто хочется быть счастливой, взаимно влюбиться. Я понимаю, что сначала нужно уметь быть одной, но я не хочу, я нуждаюсь в мужской поддержке и любви, в каких-то элементарных вещах. Просто хочется быть любимой. Что делать ?… ОТВЕТ: Здравствуйте, Мария! Неудачи в отношениях очень опустошают и выматывают. Каждый человек хочет и должен быть счастливым. Безответные чувства приводят к разочарованию в себе, неуверенности. Но важно не отчаиваться. То, что Вы признаетесь себе, что в детстве родители навязали комплексы, это хорошо. Это уже Шаг к успеху. Но важно проработать эти комплексы. Нужна глубокая работа с Вашим детством, мамой и папой. Ведь самооценка закладывается в родительской семье. Очень важно в каких отношениях между собой были родители, какую модель поведения они транслировали. Если Вы видели как мама растворяется в папе, Вы следуете ее примеру. Нужна глубокая проработка. Сейчас могу Вам порекомендовать начать с любви к себе. Полюбите себя искренне, балуйте себя, вспомните, что Вам приносит удовольствие и начните радовать себя. Как только Вы полюбите себя и поймёте как мужчины должны любить Вас. И поверьте сразу найдутся поклонники, которые будут проявлять инициативу. Если нужна помощь специалиста, можете записаться на онлайн консультацию. Для этого Вам нужно: написать в инстаграм @psycentrykt (в директ), указать ФИО, адрес скайп и запрос. Далее, Вам придет ответ на какую дату во сколько Вас записали на онлайн консультацию. И в указанное время Вам позвонит психолог. Напоминаем, что консультации бесплатные и конфиденциальные.

Для Светланы

Вопрос: Я беременна вторым ребёнком, срок 3 месяца. Беременность тяжелая, угроза выкидыша и сильный токсикоз. Беременность была желанной и запланированной. Но что-то пошло не так и муж выгнал из дома пару дней назад обвинил в том что я ему изменяю, и начал орать что ребёнок ему не нужен и чтоб я сделала аборт, мне пришлось с ребёнком переехать к матери, и даже тут нет покоя мама каждый день, каждый час обвиняет меня во всем, в том что забеременела, в том что выгнал итд. Никакой поддержи в такой сложный период ни от кого нет, мысли только о том что хочу наложить на себя руки потому что больше нет сил терпеть все это. Помогите мне пожалуйста…   ОТВЕТ: Здравствуйте! Беременность – стресс для организма, а такая непростая жизненная ситуация – двойной стресс для вас. Помните об этом и относитесь к себе снисходительно, так как ваши реакции могут быть очень острыми. Слезы, апатия, невозможность ясно мыслить, сильная душевная боль, паника, бессонница, физическое недомогание совершенно естественны в таком состоянии. Естественны, НО нежелательны, ведь внутри вас живет маленький родной человечек, которому это может навредить. Вам придется стать мамой защитницей не только ему и старшему ребенку, но и себе. Просто посмотрите на все с другой стороны. Не со стороны брошенной жертвы жестких обстоятельств, без поддержки матери. И у вас настал не кризис отношений… Ведь на самом деле в вашей жизни настали перемены. А все, что ни делается… сами знаете, к чему. У вас есть друзья, близкие люди, которые попытаются помочь всем чем смогут. Вы не одна! Ваш малыш каждую минуту слушает ваше сердце. Настройтесь на эту радостную волну! Какова бы ни была причина, его поступок показал, что вы жили в иллюзии счастливого брака. Влюбленность не стала любовью, доверию не на что было опираться, привязанность оказалась слаба, общий жизненный проект вас не связывал. О чем он думал, уже не важно. В чем состояла ваша роль? Поняв это, вы обнаружите зону роста: те изменения, которые вам надо совершить в себе, чтобы следующие отношения сложились более удачно. И вообще, наш мир устроен так, что в нем много одиноких душ, ищущих друг друга, и неважно есть дети от предыдущих отношений или нет… В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на онлайн консультацию по тел: 35-10-46

Для Нины

Вопрос: Здравствуйте, я беременна. В третий раз, срок 10 недель. Первому ребёнку 4,5 года, второму 1,7. Все в одном браке. Нахожусь на грани прерывания беременности. Сильный страх перед рождением, боюсь что не выдержу эмоционально, финансово. Боюсь и оборота, чувствую вину. Муж хочет что-бы я сделала оборот. Третью неделю нет сил ни на что. Ни чего не хочется совсем, каждый день плачу. Как найти силы для принятия решения того или иного? Как не винить себя если прерву беременность? Как найти силы если буду рожать?   ОТВЕТ: Здравствуйте! Каждый ребенок при рождении на свет приносит с собой свою удачу и свой кусок хлеба. Если он родится, то, верьте, появятся и средства, и возможности его вырастить. В вопросе чувствуется неуверенность и вина перед маленьким сердечком внутри Вас, и могут быть психологические последствия аборта. Вы написали сюда, но вы и сами знаете ответ. Эту беременность надо сохранять. А там — мир прекрасен, все сложится хорошо. В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46  

Для Муж Лудоман

Вопрос: Здравствуйте ! Муж начал делать крупные ставки с прошлого года, семейный бюджет на нуле, взял долг у всех у кого можно и у кого нельзя, кредиты , микрозаймы , машина в залоге , звонки от коллекторов каждый день , просит меня взять в долг у подруг , родственников. Сам признаёт что болен , но завязать не может , говорит пока не верну свои деньги играть не перестану. В прошлом году обращался за психологической помощью , он все понял , но играть все равно продолжил. первые два раза мне сразу признался , а вот сейчас нагло врет. Пожалуйста подскажите , как мне ему помочь ?читала форумы и везде пишут что это не лечится и развод лучшее решение. ОТВЕТ: Здравствуйте! очень запущенное состояние у вашего мужа, нужно все аки определить насколько точен диагноз. Из-за мощной психологическо-биохимической основы игровой зависимости вылечиться от нее самостоятельно практически невозможно. Больной часто даже не осознает необходимость лечения, что выражено у вашего мужа. Первый и необходимый шаг к лечению – это принятие больным существования проблемы. Для этого может потребоваться одна или несколько бесед с клиническим психологом или психотерапевтом. После чего можно начинать непосредственно терапию. Лечение запущенной лудомании, когда у больного уже развились депрессия, неврозы, присутствуют суицидальные мысли, проводится с применением медикаментов. На начальных этапах есть шанс обойтись без медикаментозного вмешательства. Однако медикаменты в любом случае – не основной способ. Лечение лудомании осуществляется с помощью психотерапевтических методик. Эффективно сочетание групповой и индивидуальной терапии. В лечении применяются:
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • личностно-ориентированная психотерапия;
  • программа «12 шагов», аналогичная лечению алкогольной зависимости
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46

Для Маши

Вопрос: Муж оскорбляет , унижает и иногда бьет. Не знаю как этому противостоять. В такие моменты хочется развестись, но я быстро прощаю и снова все хорошо до следующего инцидента. Муж 100% абьюзер, на его оскорбления чаще всего молчу, держу в себе, так и забывается , а когда уже нет сил выслушивать его маты , упреки отвечаю и в итоге остаюсь виноватой, самое страшное что я и вправду чувствую виноватой себя , а не его, оправдываю его действия и слова , тем самым успокаивая. Бьет чаще всего ногами по ногам, и ладошкой по голове и лицу, тем самым не оставляя синяков. Не учитывая всего этого, у нас все хорошо , полная идиллия , но считаю это все потому что я иду на уступки, так как знаю что его может спровоцировать и прежде чем что то сказать или сделать обдумываю. Я в отчаянии, так как понимаю весь кошмар происходящего , и понимаю что надо уйти и не терпеть , но не могу. Похоже на стокгольмский синдром   ОТВЕТ: Здравствуй Маша! Ты все сама понимаешь и это и есть хорошо, есть точка для отрыва. Для принятия решения нужно хоть иногда иметь беседу с тем человеком, который поймет и поддержит, а это бывает сложно рассказать открыть все правду. У нас работает круглосуточный телефон доверия 8-800-100-3550 где вы сможете выговорится как написали здесь. Но для сил и решения нужно подойти к психологу лично. Но самое главное чтобы мотивация была истинная. Не чувство вины, жалость, долг, а искренность и открытость. В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46

для Дайааны

Вопрос: что делать с неуспевающими учениками 10 го класса, мотивации обучения нету , родители тоже не могут справиться, администрация школы тоже ни чем не может помочь   ОТВЕТ: Здравствуйте! Лучшей тактикой будет анализ склонностей ребенка и выстраивание на этой основе приоритетов выбора предметов в школе. В младшем возрасте у детей выраженные интересы: коллекционирование игрушек, солдатиков, насекомых, увлечение компьютером, баскетболом, борьбой – все эти увлечения могут стать основой возрождения интереса к школе. В случае снижения успеваемости уже в средней школе нужно опираться на психологические особенности характера: Если у ребенка сильны честолюбивые стороны характера, его можно подтолкнуть к изучению предметов, полезных для его карьеры в будущем, показать, что, если не делать уроки сейчас – это сильно помешает в дальнейшем поступить в престижный ВУЗ; Убедить учиться ребенка с демонстративным складом характера можно, показав ему, как хорошая учеба поможет выделиться среди сверстников в школе; Заставить делать уроки поможет и симпатия к сверстнику противоположного пола, особенно, если объект романтической привязанности хорошо учится и у него есть твердые устремления. Нужно удовлетворить жажду общения со сверстниками и познания себя, как личности, без этого им будет все равно не до учебы. Не надо препятствовать тому, что подростки будут общаться в интернете. Лучше поищите полезные ресурсы для детей этого возраста. Осознав причину нежелания учиться, родители подростка значительно продвигаются по пути решения проблемы. Если нужна помощь со стороны, лучше обратиться к квалифицированному психологу. Профессионал сможет помочь даже без присутствия ребенка на его первых консультациях. В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46

Для Эльзы

Вопрос:  Жизнь начинает терять смысл, что делать? ОТВЕТ: Здравствуй! Не бывает такого, чтобы здоровому человеку ничего не хотелось делать, а так же потеря смысла. Смысл чего? действий? работы? дружбы? любви? Ваши желания и мотивы должны соответствовать только вашим потребностям, представлениям и природным данным, ну и, конечно, нормам закона и морали. Все остальное – ваше право на свободу. Еще раз повторим вопрос: Теряете смысл чего? Вы поступили учиться не по своему желанию? и не видите дальнейших перспектив в планируемой работе? Вы уже работаете в нежелаемой работе, сфере? Вы состоите в зависимых отношениях? Вы родили ребенка, потому что «надо»? Вы больны какой-то зависимостью? К сожалению, не знание конкретно вашей истории, связывают, но истина в главном, что всегда и все можно исправить: если не ситуацию, то свое отношение к ней. В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46

Для Веры

вопрос: Здравствуйте как бороться с ребёнком(11л)поднимает руки на мать,затыкает рот,матерится,всегда вечно чем то не доволен,вспыльчивый? ОТВЕТ: Здравствуйте! Насилие в семье, проявление его — это не только избиение — бывает не только физическим, но и психологическим, вербальным и экономическим. Причин возникновения такого явления, как насилие над родителями, много, и эксперты не могут определить, какая из них — на первом месте. Так, свою роль играют и ошибки в воспитании, и влияние окружения, и особенности характера или нарушения психики ребенка. «Дети учатся насилию от … своих родителей…» не однозначное высказывание. «Определенный конфликт между ребенком и родителями не возникает в один день, это ведь не происходит так, что подросток проснулся и решил, что нужно издеваться над родителями. Это происходит с годами, и здесь все зависит от условий развития и воспитания ребенка. Большинство таких случаев зависит именно от родителей», — стиля и отношения родителя, в силу дозволенности ребенку, мягкости взрослых, или наоборот авторитарная тирания, другие какие нибудь отклонения в развитии.   В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46  

Для Семена

вопрос: Здравствуйте,у меня руки отпускается, работы нет , уволился из за того что зарплаты не выдают уже три месяца,своего дома тоже нет,живу у сестры,уже смотрят на меня коса постаянна дают знать что я просто гость и не более,я очень устал существовать , нервы сдают   ОТВЕТ: Здравствуйте! В жизни бывает, что проблемы накатываются как снежный ком и в какой-то момент происходит некое неприятное событие (заметьте – несмертельное!) и человек «ломается», то есть доходит до предела терпения и у него случается СТРЕСС, АПАТИЯ, ДЕПРЕССИЯ. Или пик цикла развития его кризисной ситуации. Во-первых, человек находится глубоко внутри ситуации, которая кажется ему ТУПИКОВОЙ. Глядя со стороны можно увидеть другие причины. Психологи в такие моменты говорят, что нужно увидеть «со стороны ситуацию», чтобы увидеть картину целиком или в более широком ракурсе. К примеру, мы часто сравниваем себя с другими – можно тоже предложить сравнить свои несчастья с несчастьями других, чтобы почувствовать себя лучше. Например, у кого-то нет здоровья, частей тела, зрения и слуха, родителей, детей, жилья и тд. все в этом мире сравнительно и зависит от нашего восприятия проблем. Попробуйте изменить отношение к происходящему, переориентируйтесь с конца на новое начало, будьте гибкими и не впадайте в отчаяние – из ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ЕСТЬ ВЫХОД, даже из вашей. В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46

Для Сергея

Вопрос: Здравствуйте. Переживаю навязчивость мыслей, которые выражаются в перфекционизме. В промежутке одного дня связываю путем ассоциаций позитивные моменты с негативными. Поэтому всячески избегаю негативной информации. Но не всегда получается. Как изменить установку ассоциаций по определенному дню, дате? Благодарю.   ОТВЕТ: Здравствуйте! Установке ассоциаций включается механизм самопрограммирования, который действительно приводит человека к определенным ощущениям. Получается, что чем чаще человек повторяет эти негативные или позитивные установки, тем более активно они влияют на мысли, чувства, ощущения, эмоции, представления этого человека. Не надо без конца повторять и прокручивать в уме мысли такого порядка. Что же делать? Возможно идет неправильное формирование или формулировка установок, аффирмаций. Если вы ловите себя на том, что часто повторяете «заклинания», то сделайте следующее: Измените установку на прямо противоположную и чаще повторяйте ее по многу раз. В день такие тренировки-внушения лучше делать несколько раз. И вы реально почувствуете эффект очень быстро. При составлении позитивных утверждений избегайте приставки «не». Но для того чтобы понять правильно ли ставите правильные установки и почему все таки они не помогают надо подойти на прием к психологу. В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Айталины

Вопрос: Здравствуйте, у меня постоянное беспричинное чувство тревоги, учащенное сердцебиение, онемение рук. Особенно сильно чувствуется по утрам. ОТВЕТ: Здравствуйте! Как правило, распознать тревогу несложно. О наличии проблемы сигнализируют как физические (о которых Вы перечислили), так и психологические признаки. Психологические симптомы тревожного состояния:
  • ухудшение памяти и концентрации;
  • растерянность;
  • навязчивые мысли о страшных объектах, ситуациях;
  • жесткая самокритика;
  • приступы агрессии;
  • панические атаки;
  • слезливость.
Длительное состояние тревожности может развиться в результате одного травмирующего события или стать результатом целого ряда менее значимых. Основным фактором выступает стресс и то, что его сопровождает:
  • переутомление и недосыпание;
  • нервное напряжение;
  • страх повторения пережитого негативного опыта;
  • внутренние конфликты, неудовлетворенность жизнью;
  • генетические особенности работы нервной и эндокринной систем.Есть несколько рекомендаций, которые вы можете делать самостоятельно, еще до визита к психологу.
    • Больше гуляйте на свежем воздухе хотя бы по часу каждый день. Старайтесь выбирать тихие места.
    • Сбалансированно питайтесь, 3-4 раза в день, в установленное время.
    • Больше отдыхайте и спите. Принимайте расслабляющие ванны за полчаса до сна.
    • Займитесь укрепляющей гимнастикой, например йогой. Можно комбинировать спорт с дыхательной гимнастикой. Практикуйте глубокое, медленное дыхание диафрагмой каждый день хотя бы по 10-15 минут.
    • Больше общайтесь с позитивными людьми и теми, кто вас поддерживает и хорошо к вам относится.
    Все перечисленные советы являются поддержкой и не могут заменить профессиональную помощь и психотерапию тревоги. В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46

Для Натальи

Здравствуйте! Переменчивость настроения влияет на взаимоотношения, оттеняя их непредсказуемостью. И то, что ваш близкий человек понимает и хочет помочь является неоценимой поддержкой. Причины перепадов настроения бывают связаны с разными факторами: Гормональный дисбаланс (сбой в работе эндокринной системы) вследствие менопаузы, беременности, гипотиреоза и других биологических и физиологических проблем оказывает выраженное влияние на эмоциональный фон. Усугубляют состояние недостаток отдыха, утомление, переедание, курение и алкоголь. Это проявление временных и биологических факторов. Другой более частой причиной возникновения эмоциональной нестабильности является СТРЕСС и ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ напряжение на работе и дома. Например, недостаток взаимопонимания между супругами или родителями и детьми может усугубить ситуацию. Проблемы в браке могут оказаться причиной стресса и эмоционального расстройства, другие кризисные переживания. Для более подробного ответа и помощи в вашем случаи нужно подойти на индивидуальную консультацию. Для выявления перво причин, возможно причина кроется в чем то другом. В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46

для Марииты Станиславовны

Вопрос: Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, я психолог колледжа, хочу направить Вам студента у которого семейные проблемы (потеря кормильца). Нужна поддержка для семьи. Отец и сын в депрессии. Со студентов ведется индивидуальная психологическая беседа. По личному обращению.   ОТВЕТ: Здравствуйте! Да, конечно можете направить к нам студента при его согласии. Вы можете направить письмо на наш e-mail адрес: psycentr-ykt@yandex.ru об содействии работы со студентом, работа в вашей и нашей локации (выезд домой специалистов не производится). Можете предложить отцу и членам семьи записаться к нам предварительно проинформировав об добровольности и согласии. В нашем центре получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46

Для Зои

Вопрос: Здравствуйте! Моя дочь учится в 7 классе, является лидером класса, победитель и призер различных олимпиад. Проблем с учебой она вообще не имеет, кроме… Проблема в написании изложений и сочинений по русскому языку. От одной мысли об этом у ребенка начинается паника, все мысли только об этом, учителя вообще не слышит. При написании сочинения мыслей много, но изложить на бумаге не может, боится что плохо получится. Дочь сама понимает, что это проблема! Но мы не знаем как ее решить. Посоветуйте, пожалуйста, как решить эту проблему! Согласны приехать даже на консультацию. Понимаем, что эта проблема только может усугубиться.   ОТВЕТ: Здравствуйте! Точно определить причину данного состояния дочери сложно, нужна индивидуальная проработка с психологом. Можем привести гипотезу того, что возможно перфекционизм и страх ошибиться усугубляется внутренними переживаниями по прошедшим событиями. Страхи, фобии панические атаки это все фрустрированно идет из нашего подсознания и прошлого. Психотравмирующие ситуации понимают те условия жизни и взаимоотношения людей, окружающих ребенка, которые приводят к появлению у него переживаний, отрицательных эмоций. Болезненная реакция на эту ситуацию может снизить работоспособность ребенка, а переживания отвлекают его от учения, концентрации внимания. В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46 ждем Вашего звонка!  

Для Татьяны

Вопрос: просто хотела спросить пару вопросов. Муж пишет и звонит другим женщинам по пьяни. Каждый раз по пьяни грозиться на расставание, а в трезвом состоянии он ангел. Хотела спросить, как себя ввести в таком случае.. ОТВЕТ: Есть варианты, что алкоголь сильно раскрепощает психику, и наружу вылезает многое из того, что сжимала, скажем так, пружина воспитания. У пьяного нет такого качества, как критическая самооценка — именно поэтому люди в состоянии опьянения часто рискуют, будучи уверенными, что всё им по плечу. Так что ответ таков: скверные слова, угрозы, агрессии сказанные пьяным мужчиной в ваш адрес, возможно, и не соответствуют реальным намерениям, однако показывают, что внутри есть мысли или другие обиды которые не нашли выход из человека (может давнее из детства, юношеское что томится в его памяти) В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46

Для Екатерины

Вопрос: Здравствуйте. От чего возникают мысли, что скоро меня не станет? Очень мешает жить это чувство. Особенно ночью приходит этот страх, все уснули и что то со мной случится.   ОТВЕТ:
Здравствуйте!
Страх, фобии, панические атаки- это реакции на накопленный стресс и внутреннее напряжение.  Организм не может постоянно находится в стрессе, и длительный стресс приводит к угнетению и заторможенности организма, к депрессии. Причин возникновения может быть разное, начиная с маленьких воспоминаний из детства и т.д.  С собой желательно не говорить, что мешает, а находить контакт. Находить понимание того, что с Вами происходит. Страх начинает тогда управлять человеком, когда человек начинает бояться своего страха, избегать его. А избегание чувств приводит к потери контроля над этими чувствами.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Александры

Вопрос: В последнее время стала слышать голоса у себя в голове. Обычно это бывают голоса орущего мужчины и немного тихие женские. Когда закрываю глаза, это мешает уснуть, в последствии чего засыпаю, свернувшись в клубок. Случилось это после жестокого обращения противоположного пола по отношению ко мне. И уже на протяжении нескольких месяцев это беспокойство тревожит меня, стала очень пугливой. Перед окончательным уходом стала получать угрозы, в том числе угроза холодным оружием. Как выйти и избавиться от этого состояния?   ОТВЕТ:
Здравствуйте! Да наш центр предоставляет широкий спектр услуг по вашим запросам.
Если устали от бессонных ночей? Вы часто просыпаетесь ночью? Подолгу не можете уснуть, даже когда валитесь с ног от усталости? Ваш сон настолько чуткий, что после ночи у Вас есть ощущение, что вы совсем не спали? Все это является разными проявлениями бессонницы, которые существенно ухудшают качество вашей жизни. Как правило, за бессонницей всегда стоят ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ причины, приводящие к такому состоянию. При помощи психоаналитической консультации вы сможете разобраться в них, вернуть себе душевное спокойствие и нормальный сон.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Инессы

Вопрос: Здравствуйте! У меня проблемы со сном. У вас можно получить какие-то услуги по такой проблеме?   ОТВЕТ:
Здравствуйте! Да наш центр предоставляет широкий спектр услуг по вашим запросам.
Если устали от бессонных ночей? Вы часто просыпаетесь ночью? Подолгу не можете уснуть, даже когда валитесь с ног от усталости? Ваш сон настолько чуткий, что после ночи у Вас есть ощущение, что вы совсем не спали? Все это является разными проявлениями бессонницы, которые существенно ухудшают качество вашей жизни. Как правило, за бессонницей всегда стоят ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ причины, приводящие к такому состоянию. При помощи психоаналитической консультации вы сможете разобраться в них, вернуть себе душевное спокойствие и нормальный сон.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Асель

Вопрос: Здравствуйте. У меня нет сил чего-то делать и желание. Все время мысли о плохом. Тревожность. Не хватает воздуха… Сама контролирую дыхание и от этого голова болит…. все раздражает… все время боюсь Чего-то…. что делать…. кому обратиться психологу или психотерапевту не знаю. Помогите пожалуйста.   ОТВЕТ:
Здравствуйте! Сезонная хандра, выгорание, апатия, тревога, меланхолия, стресс, депрессия…
К нервному перенапряжению и к эмоциональному выгоранию ведет, также мелькание одних и тех же бытовых проблем — всё это, может, и вызывает усталость и раздражение.  С мыслями, эмоциями, состоянием надо проработать с профессионалом, ответить на свои вопросы или если нет то задать нужные вопросы самому себе.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Лии

Вопрос: Если я берусь за дело, то оно должно быть выполнено идеально. Не должно быть никаких сдвигов, сбоев. Все должно работать по часам. Если все же, такое не происходит (если не зависит от меня, а от других факторов), то я начинаю агрессировать на себя и на окружающих, по эскалации. И нет, я не могу избавиться от раздражения и постоянных мыслей о том, что что-то идёт не так. Иногда просто рыдаю до изнеможения. А потом могу просто взять, и лопнуть как шар. Сдуться, сдаться и забить большой болт. И после уже, убиваться из-за того что наплевал. Но в большинстве случаев, все же стискивая зубы я заканчиваю дело до конца. Ещё меня до трясучки бесят люди которые остаются спокойными и относятся к делу по наплевательски, хотя, по сравнению со мной у них все намного хуже. И бесит когда меня ставят с ними в один ряд. ОТВЕТ:
Здравствуйте!
Перфекционизм — это стремление человека доводить результаты любой своей деятельности до соответствия самым высоким эталонам; это потребность в совершенстве продуктов своей деятельности. Многие маркетологи, конструкторы, менеджеры по качеству, программисты и пр. готовы шлифовать результаты своего труда до бесконечности, если их не ограничивать сроками и не контролировать результаты. Для перфекционистов не существует понятия «необходимо и достаточно». Однако в большинстве случаев можно самостоятельно обуздать в себе перфекциониста путем выполнения несложных рекомендаций.
Прислушайтесь к своему внутреннему критику объективно – чей это голос внутри вас делает вам замечания? Мамин, папин, бабушкин? И какие могли быть основания у этого человека, чтобы говорить вам когда-то все эти слова? Верните им мысленно эти слова – и ответственность за их произнесение. И позвольте им тоже быть несовершенными родителями, которые где-то напортачили. А если внутренний критик не унимается, наделите его смешным мультяшным голосом, и пусть попробует теперь покомандовать таким тоном!
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Сайыыны

Вопрос: Добрый день. Хочу записаться на курс «Арт терапевтические методы в групповой работе». С какого начинается? Мне сказали, что со следующей недели.   ОТВЕТ:
Здравствуйте! более подробную информацию Вы можете получить от администратора по тел: 35-10-46 в рабочее время.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Михаила

Вопрос: Мне изменила супруга. Я на грани нервного срыва. Не вижу смысла в жизни. ОТВЕТ:
Здравствуйте!
Для каждого действия нужны свои основания. Измена жены не является исключением из общего правила. Надо сказать, что мужчины намного болезненней воспринимают неверность супруги. В такой ситуации они теряют уверенность в себе, начинают винить себя. Им кажется, что их жизни, благосостоянию угрожает что-то серьезное, непоправимое. Измена жены – это серьезный повод задуматься о своей жизни, пересмотреть отношения, вспомнить о ценностях.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Сарданы

Вопрос: Обращались ли к вам люди слышащие голоса в голове или болеющие слуховыми галлюцинациями?   ОТВЕТ:
Здравствуйте! Данная категория запросов трактуется по разному в психологии, для более точного направления работы надо записаться на индивидуальную консультацию.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Виктории

Вопрос: Здравствуйте. У меня такая проблема, я уже больше двух лет нахожусь в какой то депрессии или как это вообще назвать не знаю, мне ничего не интересно, да и не получается ничего, за что не возьмусь все бросаю не доделав до конца, еще постоянные ссоры с родителями, родственниками и молодым человеком, когда остаюсь одна сразу истерики и дурные мысли. что делать не знаю, так уже устала от такого состояния… заранее спасибо за ответ ОТВЕТ:
Здравствуйте! Сезонная хандра, выгорание, апатия, тревога, меланхолия, стресс, депрессия.
Поговорим про эмоциональное выгорание — это про то, что мозг сосредоточен на одном виде деятельности, нет времени, чтобы отдохнуть», — в современных темпах молодежь привержена к стрессам и напряжениям.
К нервному перенапряжению и к эмоциональному выгоранию ведет также закрытость и напряженный график дня, также мелькание одних и тех же бытовых проблем — всё это, может, и вызывает усталость и раздражение. Помимо этого, характерна малоподвижность, обессиленность, что тоже ведет к внутренней напряженности. С мыслями, эмоциями, состоянием надо проработать с профессионалом, ответить на свои вопросы или если нет то задать нужные вопросы самому себе.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

К кому обратиться за помощью для ребенка в период переходного возраста

Вопрос: К кому обратиться за помощью для ребенка в период переходного возраста( депрессия, плохие мысли)?   ОТВЕТ:
Здравствуйте!
Вопросы детско-родительских взаимоотношений самые распространенные и актуальные. Есть много методик и практик, успешных опытов и советов родителям. Наш центр практикует в широком спектре по информационным, социальным профилактикам, психокоррекционным и развивающими личностями программами.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46

Для Марии

Вопрос: Здравствуйте! У меня проблемы в отношениях. Мы всё копим в себе. Кто-то что-то сказал не то или сделал остаётся внутри. И потом в ссоре это выплескивается. И так бесконечно. Обсуждали это. Что лучше сразу говорить, не держать обиду в себе. неужели нет уважения уже. Как с этим справиться? Расставаться, бежать от проблемы нет смысла. У меня начинаются сомнения, а любит ли вообще мой человек меня?!   ОТВЕТ:
Здравствуйте!
Ссоры в любовных отношениях… Прежде чем говорить в этой статье о любовных ссорах, для начала нам необходимо понять: А, собственно говоря, что это такое – любовная ссора? С чем ее едят? Почему об нее иной раз расстаются пары? И вообще, чем любовная ссора отличается от банальной ссоры с одногруппниками, сослуживцами, партнерами по бизнесу или просто соседом по подъезду?
Понятно, что любовная ссора, это – ссора с тем человеком, с которым вы поддерживаете любовные или семейные отношения (Надеюсь, что вы не думаете, что перевод любовных отношений в семейные автоматически приводит к умиранию любви?), есть 6 фаз любви и каждый раз ваши чувства и взаимоотношения перерождаются. Да и вообще, согласно научным и логическим принципам, прежде чем дать итоговое определение, сначала нам нужно выявить признаки, особые приметы именно любовных ссор. Давайте с этого и начнем.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46

Болезнь на фоне стресса , проблемы с психосоматикой

Вопрос: Здравствуйте,мучаюсь циститом 2 года , болезнь на фоне стресса , проблемы с психосоматикой. Вы можете помочь ?   ОТВЕТ:
Здравствуйте! Нервная система человека находится во всем организме, каждый сосуд, орган имеет связь с ней. У тела есть свои слабые места, области высшей нервной чувствительности, и находятся они не только в голове, но и в мочевом пузыре, уретре, половых органах, матке.
Психологические причины цистита у женщин:
  • раздражение на противоположный пол или партнера по сексу
  • тревога и беспокойство
  • сексуальная неудовлетворенность
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Светланы

Вопрос: Здравствуйте, мне кажется и я ощущаю что стены дома на меня давят,стены кажутся высокими и здания. Боюсь стоять рядом с трехэтажным домом мысли что упаду.Изначально где то прочла то что на девушку давит потолок, но со временем стала ощущать давления стен.Год в тревожно фобическом расстройстве после вправки спины.Панические бывают редко.Гулять выхожу очень редко .пугаюсь своих мыслей и ощущения.Что можете посоветовать?   ОТВЕТ:
Здравствуйте!
Что такое страх? Страх, как естественный компонент инстинкта самосохранения и как болезненный симптом неврозов
Что такое страх и нужно ли объяснять, что это такое?
Пожалуй, любой нормальный человек на собственном опыте знает, в чем заключается это переживание. Часто страх является рациональным проявлением инстинкта самосохранения, и это представляет собой нормальную реакцию человеческого организма на восприятие внешней опасности. Однако нередко страх бывает совершенно необоснованным с позиций здравого смысла. Это уже проявление маниакальности и навязчивых мыслей. Прежде чем проработать с симптомами, стоит лучше понять, в чем причина. Панической атакой называют состояние, когда человек испытывает сильный и беспричинный страх. Страх вызывает в организме целую цепочку реакций: учащается сердцебиение, повышается давление, не хватает воздуха. Ноги становятся «ватными», появляется дрожь и озноб, во рту пересыхает, а способность концентрироваться на чем-то резко снижается. Длиться такое состояние может всего несколько минут, а может — целые часы.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Как победить ипохондрию и канцерофобию?

Вопрос: Как победить ипохондрию и канцерофобию? ОТВЕТ:
Здравствуйте!
Одна из самых распространенных форм ипохондрии — канцерофобия, при которой здоровый человек боится заболеть раком. От нее страдают самые разные люди по всему миру.
Канцерофобия возникает по разным причинам.
1) Обратиться к психологу можно по следующим причинам: реакция на смерть близкого человека от рака, реакция на операцию по удалению доброкачественных новообразований или кист, комментарий врача при осмотре (комментарий воспринимается как намек или предупреждение), наличие предраковых заболеваний (эрозии шейки матки, язвы желудка и др.) – это травмирующий или не доработанный фрустрированный страх, который может перетечь в соматические признаки.
2) Обратиться к психотерапевту, неврологу, психиатру можно по следующим причинам: невроз навязчивых состояний, ипохондрия, психопатия, депрессия, шизофрения, генерализованное тревожное расстройство, хронический стресс, который сопровождается резким похудением, хронический болевой синдром (к примеру, мигрень), климакс, когда женщина оказывается вынуждена регулярно проходить профилактические осмотры.
Если страх после обращения к медикам не проходит, или если человек знает, что у него есть невроз навязчивых состояний, ипохондрия, психопатия, депрессия, шизофрения, тревожное расстройство или другие проблемы, справиться с фобией — вместе с основным психическим заболеванием — поможет психотерапия. Поддерживать здоровье психики так же необходимо, как лечить зубы или уши, — и нет абсолютно никаких оснований этого стесняться (ведь мы не стесняемся того, что были у стоматолога или лора).
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Я потерялась в своих мыслях

Вопрос: Здравствуйте. Я потерялась в своих мыслях, самокопании, в анализах над собой, меня переодолевают чувства, и будто сжигают изнутри. Целый год в апатии, стала закрытой от других людей, поход одной в людное место как испытание, не подготовившись морально никак. После восстановления учебы , стало немного лучше. Меня тревожат множество мыслей, в том что не нашла себя, слабое видение будущего. Я стала быстро уставать, утомляться, засыпать стало трудно, Но я так же радуюсь, веселюсь. Я не понимаю из за чего мне иногда грустно, внезапное ощущение тоски боли, не обусловленное ничем или множеством фактов «проблем» которые я может себе накрутила, из за застывания долгое время в этих думах. Как найти в себе силы, побороть себя,переступить преграды и разрушить установки. С чего лучше начать?   ОТВЕТ:
Здравствуйте!
«Эмоциональное выгорание — это про то, что мозг сосредоточен на одном виде деятельности, нет времени, чтобы отдохнуть», — в современных темпах молодежь привержена к стрессам и напряжениям.
К нервному перенапряжению и к эмоциональному выгоранию ведет также закрытость и напряженный график дня, также мелькание одних и тех же бытовых проблем — всё это, может, и вызывает усталость и раздражение. Помимо этого, характерна малоподвижность, обессиленность, что тоже ведет к внутренней напряженности.
Если мы сознанием и мыслями можем воздействовать на свое тело, то телом также в обратную сторону можем воздействовать на внутреннее состояние. Бороться с этим негативом врачи рекомендуют гимнастикой, разминкой, а также советуют во время перерывов пить воду или чай. Кроме этого, при постоянном стрессе и напряженной работе советуют принимать витамины D, E и магний B6.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Натальи

Вопрос: Здравствуйте. Я не знаю что со мной происходит, и не знаю что именно писать. я чувствую себя какой то пустой, некчемной, часто начали ругаться с мужем,есть ребенок стараюсь быть уравновешенной к нему, но не всегда выходит, могу перейти на ругань. Нервы как не знаю что. То все нормально, то в какой то момент просто могу начать заводится. Последнее время начали сниться кошмары(не каждый день, но все же) .могу начать плакать без причины, даже смотря обычный мультик. Может у меня дипрессия, может еще что. Я не знаю с кем об этом поговорить, поэтому написала сюда. С мужем вообще на разных языках говорим, он не слышит меня когда я что то пытаюсь ему сказать или объяснить,или донести долго не говорит, ругается говорит что я изменилась, стала вообще другая ,что со мной не возможно говорить, слышу только себя. Может это так и есть, но я не понимаю этого. ОТВЕТ:
Здравствуйте!
Возможно у Вас эмоциональное выгорание, которые приводят к семейным проблемам. Главное понимать разницу, что эмоциональное выгорание и послеродовая депрессия — это разные вещи. Послеродовая депрессия продиктована гормональным скачком (эстроген и прогестерон падают, в результате снижается активность щитовидной железы). Эмоциональное выгорание вызвано нарастающим физическим и психологическим перенапряжением.
Первая стадия. Молодая мама максимально собрана, готова свернуть горы, и с успехом это делает. Она все взваливает на себя, и еще не понимает, чем это чревато.
Вторая стадия. Появилась усталость, но мама держится: выполняет привычный круг обязанностей и мечтает о наступлении ночи, чтобы упасть в кровать.
Третья стадия. Усталость достигает пика. Появляется опустошение и повышенная раздражительность.
Четвертая стадия. Агрессия, апатия, раздражительность — главные спутники самой тяжелой формы эмоционального выгорания. В этой ситуации женщине уже недостаточно помощи близких, нужно обращаться к психологу.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Веры

Вопрос: Здравствуйте. Меня беспокоит моя дочь. Ей 10 лет и она ворует. В основном по мелочи, т к крупных денег в доме нет. В сентябре ее поймали в магазине, систематически воровала шоколадки. Побеседовали. Месяц продержалась и сейчас снова..   ОТВЕТ:
Здравствуйте!
Любой  психолог прекрасно знает – практически каждый в детстве хоть единожды что-то украл. И это абсолютно нормально.
В зависимости от возраста причины воровства могут очень различаться и его внешнего окружения, семьи.
Например, малыш даже не отдает себе полного отчета, что такое «мое», и что такое «чужое». Фантазии и реальность в его сознании могут быть причудливо переплетены, и границы между ними очень размыты.
Дети дошкольного возраста в 5 — 6 лет тоже не всегда отчетливо понимают границы собственности. Кроме того, у них очень силен эгоизм. Это можно объяснить тем, что в процессе эволюции детенышам наших предков необходимо было очень заботиться о себе, чтобы выжить.
Около 6 — 8 лет начинают формироваться основы морали. Младшие школьники уже начинают соотносить свои поступки с интересами и мнением других людей. Тем не менее, нормальный ребенок, а нередко и подросток, довольно легко идет на кражу. Почему? Для ответа на этот вопрос нужна полная информация, чтобы причинно-следственная связь была точная и верная.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Катерины

Вопрос:
Добрый день. Как помочь человеку который постоянно хочет принимать лекарства и думает что без них спать не может?   ОТВЕТ:
Здравствуйте! Как показывают исследования, многие люди — подростки, взрослые и даже пожилые — начинают принимать лекарства без особой необходимости, а затем уже не могут без них обходиться. Люди мало осведомлены об этой проблеме и не могут вовремя распознать ее. А между тем врачи говорят, что медикаментозная зависимость уменьшает способность человека справляться с физической болью и психологическими проблемами.
Путь от однократного неоправданного приема лекарства к зависимости напоминает путь пьяницы к алкоголизму. А абстиненция (синдром отвыкания) напоминает таковую у наркоманов и иногда бывает даже более тяжелой.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Людмилы

Вопрос: Здравствуйте. Боюсь людей. Почему не знаю. Из за этого проблемы с поиском работы, с моим то страхом куда я пойду. Не знаю как быть. Есть вероятность что это самовнушение, но, ощущениям не прикажешь так сказать. Пугают люди, их действия, да и то что просто смотрят, начинается паническая атака, хочется убежать, спрятаться. Помогите мне пожалуйста, мне хочется жить как все. ОТВЕТ:
Здравствуйте! Неуверенность и страх общения порой происходят от неумения понимать людей. Человек как бы не слышит окружающих, не понимает их эмоций, оттенков речи — а это то же самое, что беседовать с каменной стеной. Из-за постоянных неудач в общении накапливается отрицательный эмоциональный заряд — обида, горечь, страх, отчаяние. Нерешенное проблемы и конфликты оседают в подсознании, вызывают подавленное состояние и создают постоянный негативный жизненный фон.
Хотя мы с детства контактируем со своим социальным окружением, для многих людей именно общение с другими является источником проблем. Даже если не принимать во внимание тяжелые случаи, требующие лечения (например, социальные фобии, когда человек вообще не может выходить из дома, боится любых социальных контактов) у многих людей существуют определенные трудности в сфере социального взаимодействия:
Одним никак не удается отстоять свои интересы, даже когда они совершенно правы.
Другие не могут выражать свои чувства так, чтобы их мог понять партнер. Со временем они озлобляются, замыкаются в себе, становятся «человеком в футляре» и обижаются на весь мир.
Третьи вообще не могут установить контакт с человеком, с которым хотели бы познакомиться. Они ни не в состоянии построить социальные отношения. Их как будто что-то держит, не дает сделать шаг навстречу другому.
Некоторые чересчур тактичны, боятся возразить или обидеть, сказать «нет» в ответ на чью-либо просьбу или требование. В результате они оказываются в положении гужевых осликов, на которых все «возят воду».
Первый метод преодоления страха и неуверенности в себе– это «ПОСТЕПЕННЫЕ НАГРУЗКИ И ШАГИ В ПРЕОДОЛЕНИИ СТРАХА».
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Для Майи

Вопрос: Я хочу записаться на прием, но боюсь. Никак не получается взять трубку и поговорить о записи или перезвонить. Постоянно думаю об этом: может мне это не нужно? Я думаю, что здорова, но мой молодой беспокоится обо мне и что в будущем мое состояние может обостриться ОТВЕТ: Здравствуйте! Если Вам советуют и говорят близкие люди, то значит это верный знак позвонить и записаться на консультацию. Может Вам нужен просто один разговор по вопросам которые беспокоят, профилактика никогда не помешает. В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Вопрос от матери

Вопрос: Здравствуйте, я плохая мать своим детям, все время психую на них, иногда жалею что они есть, весь день дома с дочей и сын школьник, из-за них никуда не могу сходить, ни волосы покрасить ни на ногти ни на тренировку, бесят аж и из-за этого нервничаю на них вплоть до матов и подзатыльников, так хочется на себя время потратить но нет же дееетиии!я девушка видная и красивая, есть внимания со стороны мужчин но мне стыдно с ними встречаться потому что седину не могу закрасить да и ногти сделать, а вот сегодня сына избил подросток вызвали скорую прохожие, я прибежала и начала орать на сына что он сам виноват и и он в слезах его отправила на скорой в медцентр. И потом конечно же я плакала и укоряла себя что так сделала, я всегда после таких случаев нервозности на детей себя очень виню плачу и плохо сплю. И так каждый день живу с чувством вины и так плохо на душе. Как мне быть, каждый день думаю ну когда же вырастите и дадите мне вздохнуть, особенно на дочу, иногда ненавижу ее потому что дома сижу постоянно, стрееесс короче ОТВЕТ:
Здравствуйте! «…И так каждый день живу с чувством вины и так плохо на душе…» Единственное, что нужно понять причины состоят не в детях или не хватке времени на себя, а внутренних противоречиях в Вас самой.
Дети являются не причиной, а поводом для раздражения и агрессии. Если родитель не контролирует свои эмоции, не пытается разобраться с ними, то агрессия увеличивается многократно. Поэтому хочется на ребенка наорать, побить его, потом возникает чувство вины и самобичевания, что «плохая мать». Но если родители не только испытывают такие чувства, но и на самом деле бьют ребенка, значит, им НЕ УДАЕТСЯ справиться со своими эмоциями.
Если родители хотят справиться со своими негативными эмоциями, испытывают чувство вины, но самостоятельно это не получается, не нужно ждать, стоит обратиться к психологу или психиатру. Таким родителям важно понять, что им действительно нужна помощь.
Избежать развития негативных эмоций помогают следующие методы:
  1. ПРОГОВАРИВАЙТЕ свои эмоции обиды, злости: «Я злюсь на тебя, потому что…». Не копите эмоции в себе, пусть ребенок знает, что он поступает неправильно. Но помните, что РЕБЕНОК НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПЛОХИМ  — плохим может быть поступок;
  2. следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к источнику своей раздражительности и злости как к сигналу о болезни;
  3. опирайтесь на эмоциональную поддержку близких и родных людей, друзей, пробуйте высказаться, попросить помощи;
  4. позитивно оценивайте окружающую действительность;
  5. организуйте свой досуг так, чтобы получить удовольствие: чтение книг, просмотр кино, прогулки, спорт;
  6. высыпайтесь, правильно и вовремя питайтесь, чтобы не усугублять моральное состояние физическим истощением. Время употребления пищи должно стать отдыхом;
  7. не пытайтесь заглушить эмоции алкоголем и табаком, проблемы сами никуда не денутся;
  8. организуйте физические нагрузки, водные процедуры.
Запретить себе злиться невозможно. Но важно признаться самому себе в том, что вас действительно раздражает и говорить об этом со специалистами или близкими. В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Здраствуйте, подскажите кто может помочь с соснияниями паническими атаками,? Это вообще лечится как то? Что делать если это мешает нормально жить?

Здравствуйте!
Что такое паническая атака? Прежде чем бороться с панической атакой, стоит лучше понять, что это такое. Панической атакой называют состояние, когда человек испытывает сильный и беспричинный страх. При этом контролю такие эмоции почти не поддаются. Страх вызывает в организме целую цепочку реакций: учащается сердцебиение, повышается давление, не хватает воздуха. Ноги становятся «ватными», появляется дрожь и озноб, во рту пересыхает, а способность концентрироваться на чем-то резко снижается. Длиться такое состояние может всего несколько минут, а может — целые часы.
Что делать в момент панической атаки? Полезные советы
1. Самое главное при панической атаке — и одновременно самое сложное — ОТВЛЕЧЬСЯ от испытываемого ужаса. И для этого все средства хороши. Если вы любите играть в игры на смартфоне — скорее запускайте самую любимую из них.
2. Активизация тактильных действий — все прочие чувства — занять чем-нибудь. Например, можно перебирать четки, чтобы тактильные ощущения отвлекли от панической атаки, или положить в рот леденец и задействовать вкусовые рецепторы.
3. Бутылка воды. Во время панической атаки нередко становится душно, ощущается острая нехватка кислорода, и несколько глотков воды хотя бы отчасти решат эти проблемы.
4. Польза дыхания. Паническая атака вызывает учащение сердцебиения, что, в свою очередь, дополнительно усиливает страх и создает дискомфорт. Один из самых простых — нормализовать дыхание. При первых приступах паники начинайте дышать по тактам: четыре на вдох, четыре — на задержку дыхания и четыре — на выдох.
При панической атаке – немедленная помощь ближнему:
Встать напротив человека в позу максимального контакта с землей, держать его за руки, если разрешит, и, глядя в глаза, уверенным тоном сказать: «Смотри на меня. То, что с тобой происходит, неопасно для жизни. Сейчас мы с тобой вместе будем глубоко и ровно дышать». И начинаете дышать глубоко и уверенно, следя за тем, чтобы человек делал так же. Ваша уверенность передастся человеку. Голос должен быть решительным. Через пару минут паническая атака уйдет. Отпускать человека в этом состоянии нельзя, так как симптом может усилиться, а это может вызвать опасные последствия.
Можно дать подышать в полиэтиленовый мешок.
Однако сам факт того, что у человека бывают панические атаки, свидетельствует о наличии глубинных страхов. Чтобы панические атаки ушли навсегда, необходима профессиональная психотерапевтическая помощь.
В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Упадок сил

Здравствуйте! Каждому из нас знакомо состояние, когда сил нет вообще ни на что.
Упадок сил — это:
  • затянувшееся состояние апатии,
  • отсутствие вкуса к жизни,
  • тяжелые подъемы по утрам,
  • потеря концентрации,
  • постоянное желание спать.
Дело вовсе не в обычной лени или прокрастинации. Когда вам ничего не хочется, проблема может быть в затянувшемся стрессе, неправильном режиме дня или сидячем образе жизни. Подходить к проблеме выхода из состояния вечной слабости и упадка сил нужно комплексно.
Итак, упадок сил: что делать? Мы подготовили для вас семь советов, которые помогут преодолеть упадок сил.
Все гениальное ПРОСТО, вспомним еще раз самые результативные советы:
  1. Пейте больше жидкости. Банальная истина, звучащая из каждой тумбочки. Однако это не просто слова, ведь причиной упадка сил может быть обезвоживание.
  2. Занимайтесь физическими упражнениями. Вас настиг упадок сил. Что делать? Теперь вы знаете ответ: двигайтесь! Ходите пешком, катайтесь на велосипеде, отправляйтесь в бассейн или на танцы, чтобы забыть, что такое упадок сил.
  3. Начинайте свой день с завтрака. Многие пренебрегают завтраком, а потом мучаются от упадка сил. Но именно завтрак называют главным приемом пищи. Если вы ищете ответ на вопрос, как побороть упадок сил, то приучите себя к полноценному завтраку: каше, фруктовому смузи, отварным яйцам или тостам из цельнозернового хлеба.
  4. Питайтесь правильно. Добавьте в свой рацион больше овощей, круп, постного мяса и фруктов, и энергии у вас прибавится, а об упадке сил вы забудете.
  5. Выключайте все гаджеты перед сном. Этого можно избежать, научившись откладывать телефон в сторону и выключать компьютер хотя бы за полчаса до сна.
  6. Не перебарщивайте с алкоголем. Редкое употребление алкоголя способно расслабить нервную систему, но если пить часто, то вместо спокойного сна вы получите неконтролируемые вспышки адреналина и пробуждения посреди ночи, так что утром будете чувствовать себя разбито.
  7. Перестаньте принимать все слишком близко к сердцу. Их нервная система остро реагирует даже на раздражители, вследствие чего организм истощается, и усталость становится постоянным спутником.
Чтобы избавиться от упадка сил, учитесь мыслить позитивно и управлять своим настроением. Подружиться со своей нервной системой помогут медитации или занятия с психологом. В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Вопрос от 22.09.2019 года

Вопрос: Здравствуйте. Столкнулась с проблемой, которая вгоняет меня в депрессию и слёзы. Я всегда считала наркотики чем-то неприемлемым и сейчас считаю точно так же. Но проблема в том, что, который был очень мне дорог много лет сказал, что попробовал марихуану. Этот человек был всегда для меня ориентиром в жизни, я во всём ему подражала и в этом тоже решила соответствовать. Сразу скажу, что проблем с запрещенными веществами у меня нет, я их не употребляла и не хочу больше никогда этого делать. Но теперь я чувствую себя грязной, опущенной, как будто я потеряла ту детскую невинность, перешла на низшую ступень и обратного пути нет и не будет. Я не очень верующая, но я чувствую себя ужасной грешницей. Кажется, что теперь я человек второго сорта, и от этого сразу начинаю плакать. Я понимаю, что я поступила неправильно и знаю, что далеко от этого всего, от наркотиков, отношений без обязательств и прочего. Я знаю, что люди в это втянутые не чувствуют вины за свои действия, но я не знаю, как мне перестать себя грязной, мне кажется, я теперь другой, плохой человек. Помогите, пожалуйста. Алиса   Ответ: Здравствуйте, Алиса! Необходимо понимать, что каждый имеет право на ошибку, на слабость. Но главная задача человека в жизни, это не допускать ошибки прошлых лет. То есть по-простому, не наступать на те же грабли и не повторять ошибку. В вашем случае, это не пробовать, ненавистные вами, наркотики в будущем. Это и будет показателем разумного, правильного человека. Но повторяюсь, каждый может сделать ошибку, но главное это взять урок из ситуации, встать и пойти дальше по жизни с новым жизненным опытом. Относительно вашего наставника, необходимо понять, что идеальных людей не бывает, ваш друг ошибся и нужно его простить за это и направить в правильное русло. Ранее он вам помогал по жизни, сейчас вы можете ему помочь не втягиваться в плохую привычку. То есть должна быть взаимная поддержка, он вам вы ему. Вы не другой человек, вы тот же самый человек, но более мудрее, умнее, с пониманием того, что такое больше в его жизни не повториться. И который, возможно, идею здорового образа жизни может нести в массы и агитировать для более молодого поколения.

Вопрос от 13.09. 2019 год.

Вопрос: Добрый день. Я не стремлюсь к карьерному росту, для меня главное результат и зарплата. На работе у меня хорошие показатели, это подтверждается получением различных грантов, премией, которая выше, чем у других коллег, известностью в отрасли. Сейчас мне не нравится продукт, который мы выпускаем в результате общих усилий. Считаю, что это из-за недостаточных компетенций человека, который отвечает за конечный продукт. По уровню квалификации я выше его, а по внутренней структуре я рядовой работник, а он мой начальник. И вот вопрос: я хочу указать на его ошибки и посоветовать пройти курсы повышения квалификации, но предполагаю, что он может обидеться. Как правильно поступить? Спасибо. Айина.

Ответ: Здравствуйте, Айина! Каждый человек имеет право поступать, как он считает нужным, необходимым по его принципам жизни, мировоззрению и по другим личностным качествам человека. Но субординацию и отношение «человек-человек» никто не отменял. Высказать свое мнение по выпускаемым продуктам, по деятельности организации имеет право каждый сотрудник, но это должно быть в рабочей форме и с конкретными фактами, в виде доклада, предложений, выступления на заседаниях организации. Если вы не хотите публично, то можете подойти к руководителю в индивидуальной форме. Если ваши аргументы будут направлены на улучшение деятельности организации, то их или рассмотрят и примут в работу или, во всяком случае, примут во внимание. Ведь вы и ваше начальство работаете с одной целью.

Вопрос от 31.08.2019 г. послеродовая депрессия.

Вопрос: Здравствуйте, в конце прошлого года я стала молодой мамой, чему я очень и искренне рада. Но в последнее время и даже наверное уже давно начала подозревать, что у меня послеродовая депрессия или что то вроде этого. Я стала очень агрессивной, постоянно злюсь порой даже на невинного ребёнка и это очень меня угнетает( почти каждый день плачу на фоне постоянной бессонницы и недосыпа. Наверное в глубине души я признаю что что-то со мной не так и я очень изменилась, но мне очень сложно признаться самой и близким что нахожусь в крайне тяжёлом угнетающем состоянии( не знаю как и к кому обратиться за помощью что бы не было поздно. Помогите пожалуйста ???? очень жду ответа и заранее Спасибо. Саина Ответ: Саина, здравствуйте! То, что вы осознали, что есть какая-то ситуация, которую следует отработать, это уже хорошо. Ведь многие молодые мамы отрицают и во время не обращаются за поддержкой. Не бойтесь признаться и себе и близким то, что вам порой бывает тяжело, что вам необходима их поддержка, в плане эмоциональном и в плане физической разгрузки. Ведь любой маме требуется время и на себя, хоть раз в неделю сделать передышку, «выйти в свет». Также следует пройти обследование у своего лечащего врача по гормональному фону. После родов могут быть скачки, которые влияют на эмоциональный фон человека. Также есть возможность обратиться к психологу в нашем центре, где вы проясните реальную проблему в данной ситуации и будет грамотная работа по ее решению. Можете позвонить по номеру 35-10-46, администратор выберет для вас удобное время. Всего вам доброго! — Тарабукина Надежда Нажмите, чтобы ОтветитьОтветить всем или Переслать

Защищён АнтиВирусом Касперского

Агент Mail.ru  

Вопрос от 14.06.2019 г.

Вопрос: Я чувствую апатию и будто мои эмоции притуплены. Я не могу заставить себя что-то делать и часто кажется будто все ненастоящее и меня не существует. Ира     Ответ: Добрый день, Ира! Для того, чтобы ситуация разрешилась, необходимо выяснить причину и определить стратегию работы. Лучше всего будет обратиться к специалисту. В Центре социально-психологической поддержки семьи и молодежи вы можете получить квалифицированную помощь психологов. Первичная консультация ведется бесплатно. Можете записаться по номеру 35-10-46, администратор выберет для вас удобное время. Будем рады вам помочь.

Вопрос от 17.06.2019 г.

Вопрос: Здравствуйте у вас есть семейный психолог?   Ответ: Добрый день! В центре Психология проводятся семейные консультации. Можете позвонить администраторам и записаться на семейную консультацию. Запись по номеру 35-10-46, администратор выберет для вас удобное время. Будем рады вам помочь.

Вопрос от 08.06.2019 г.

Вопрос: Не вижу смысла жить дальше с Гипертонией мне 17лет, ведь мне надо от всего отказаться, на велосипеде нельзя кататься, на турники, в лес нельзя. Всегда боюсь инсульта. Что мне делать? Тигран.  

Ответ: Здравствуй, Тигран! Какой-либо диагноз, как правило, влечет за собой какие-либо перемены в жизни, отказ от привычных человеку вещей. Необходимо понимать, что это все делается во благо, для того, чтобы были улучшения в состоянии, а не для того, чтобы сделать жизнь хуже. Любое ограничение по истечению какого-либо времени, по улучшению состояния могут снять, изменить. Так что эта ситуация может измениться. Главное выполнять все назначения врача по графику. Стоит попытаться изменить отношение к ограничением, это не запрет, принять это как  изменения во благо. Очень многие люди так живут, они это принимают и для них это образ жизни. Очень многие люди делятся со своим опытом, как они приняли и пережили тот или иной диагноз в книгах, в статьях, на форумах, в ютюб-каналах. Изучи их опыт, посмотри на них, как они это приняли, есть возможность извлечь для себя какие-то полезные моменты. Также можешь с родителями или сам обратиться к психологу. В Центре социально-психологической поддержки семьи и молодежи вы можете получить квалифицированную помощь психологов. Первичная консультация ведется бесплатно. Можете записаться по номеру 35-10-46, администратор выберет для вас удобное время. Будем рады вам помочь.

Вопрос от 05.05.2019 г.

Вопрос: Здравствуйте! Помогаете ли вы с обсессиями? Вы можете определить, что у меня обсессии (или нет)? Практикуете ли когнитивно-поведенческую терапию? Как записаться и сколько стоит консультация?     Ответ: В Центре социально-психологической поддержки семьи и молодежи вы можете получить квалифицированную помощь психологов. Первичная консультация ведется бесплатно. Можете записаться по номеру 35-10-46, администратор выберет для вас удобное время. Будем рады вам помочь.

Вопрос от 24.04.2019 г.

Вопрос: Мне кажется, что я стала более скандальной чем раньше. Придираюсь к людям, к себе. Как себе это превозмочь?   Ответ: Здравствуйте! Любое изменение в поведении человека обуславливается какими-либо внутриличностными, внешними переменами, недовольством ситуацией, кризисом. То есть любому изменению, должно быть свое логическое объяснение, с которым необходимо будет провести работу. Причину иногда человек понимает сам, иногда не может дать объяснение. Тогда на помощь приходит психолог, со своим диагностическим инструментарием. Всегда есть возможность обратиться к специалисту и дать себе возможность вместе с ним решить свои проблемы.

Как справиться с апатией?

Вопрос: У меня ко всему апатия. Срываюсь на близких. Не с кем просто поговорить. Проблемы с отцом. Диплом на носу. Как ко всему относиться с легкостью? Откуда взять уверенность и до конца доучиться? Ответ: Добрый день, Анна! Давайте мы сегодня рассмотрим первый вопрос: как справиться с апатией? Состояние полного безразличия, равнодушия это сигнал того, что вашему организму нужен отдых. Привычка хотеть большего, ставить амбициозные цели и каждую минуту жить планами и стремиться к ним могут вызвать ответную негативную реакцию.
  1. В первую очередь дайте себе расслабиться, силу воли, как и мышцы, можно и нужно держать в тонусе, но, как и мышцам, ей необходим отдых. Дайте внутреннему ребенку все, что он захочет: шоколадки, шоппинг, сериальчик, отдых на природе и т.п.
  2. Пересмотрите ваше питание: употребляйте те продукты, которые  богаты веществами и стимулирующими выработку гормонов удовольствия: орехи, бананы, красная рыба, пирожные с шоколадом, паста и прочее.
  3. Поделитесь со своими переживаниями с близким человеком, с психологом или сами с собой. Честно расскажите, как себя чувствуете и почему не можете общаться как обычно. Во-первых, это избавит от социальной изоляции. Во-вторых, после искреннего разговора ситуация уже не будет казаться такой безнадежной.
  4. Не пытайтесь прибавить мотивацию других людей, чтобы не было эффекта наложения. Ведь у вас уже есть задачи, которые стоят перед вами.
  5. Займитесь физической активностью: чаще гуляйте на свежем воздухе, выезжайте на природу, занимайтесь йогой, медитацией или другими видами спорта.
  6. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие: хобби, пение, вышивание, танцы, вязание и т.п. Не забывайте улыбаться и радоваться жизни!

Я чувствую себя абсолютно потерянной и никчемной

Для начала нужно научиться быть нужной себе самой, быть интересной  и любить себя.  Найдите занятие, в чем будете себя выражать: рисование, лепка, вязание, шитье, вышивка, аппликация, танцы, фитнес, маникюр, написание романов, стихов, дизайн одежды и т.д. Подумайте, чего бы вы хотели, поставьте для себя новые цели, и у вас будет стремление развиваться.
  1. Не сидите сложа руки. Найдите для себя новое увлечение, знакомьтесь, общайтесь.
  2. Почувствуйте свою значимость, участвуйте в благотворительных акциях, можете сходить в детский дом, принести необходимые вещи, помогайте в приютах для бездомных животных.
  3. Научитесь отдыхать: сходите на массаж, помедитируйте, выбирайтесь за город и почувствуйте связь с природой.
  4. Поставьте для себя большие и маленькие цели, при достижении их, хвалите и наградите себя новой покупкой например: давно желанной сумочкой.
  5. Заводите новые знакомства или восстанавливайте общение со старыми друзьями.
  6. Чаще улыбайтесь: начинайте день с улыбки, улыбайтесь прохожим, шутите и радуйтесь жизни.  Помните, когда вы открыты миру, тогда и мир открыт для вас.

Вопрос о 14.03.2019 г.

Вопрос: Мне кажется, меня засасывает грусть. Что мне делать? Кажется, я сама вгоняю себя в депрессию. Ира.   Ответ: Здравствуйте! Это хорошо, что у вас есть осознание ситуации. Ведь очень много времени могло бы уйти на осознание ситуации, проблемы, из-за чего все это происходит. Для каждого человека присуще в какой-либо момент его жизни, погрустить, впасть в хандру и это нормально. Главное не застревать там и попытаться сделать над собой усилие и выйти из такого состояния. Это своего рода «самотерапия», вы знаете причину и делаете так, чтобы «излечиться». Главный рецепт это позитив, отвлечение от ситуации, максимально попытаться быть занятой чем-то, чтобы не было времени впадать в хандру. Чем человек вовлечен в какую-либо деятельность, тем он защищен от всякого рода ненужных мыслей. Найдите для себя дело, которое будет для вас отдушиной, что вас будет успокаивать и отвлекать от жизненных ситуаций. Всего вам доброго!

Вопрос от 31.01.2019 г.

Вопрос: Сын в армии. Очень тяжело переношу расставание, сильно за него переживаю, начитавшись ужасов с сайтов об армии, сердце просто рвется. Что делать? Посоветуйте. Альбина.   Ответ психолога: Альбина, здравствуйте! Как бы это банально не звучало, ваш сын ни первый и не последний молодой человек, кто служит в рядах армии. Подумайте о своем сыне в первую очередь! Во-первых, это закалит его мужской дух, мужское эго, во-вторых, это статус, ни для кого не секрет, что в обществе, есть определенное отношение «кто служил», «кто не служил», в-третьих, это двери, которые открываются для отслуживших молодых людей. Верьте своему сыну, если он говорит, что все хорошо, значит все хорошо, не накручивайте себя! Форумы – это единичные случаи, и иногда встречаются надуманные истории противников военной службы. Есть общество женщин-мам, которые отправили своих сыновей на службу. Там они поддерживают друг друга, делятся информацией, вместе считают дни до дембеля. Поищите такие общества, где состоят реальные женщины, а не надуманные персонажи форумов. Всего вам доброго! Цените себя и свое здоровье!

Вопрос от 30.11.2018 г.

Вопрос: Здравствуйте! Вот все говорят: «Научитесь радоваться жизни здесь и сейчас, в бесконечной гонке осознание и ощущения счастья невозможно». Подскажите, как этому научиться? Сорок лет трудового стажа, ушла на пенсию, сижу дома, пойти не куда, заняться нечем, рукодельничать — зрение слабое, дети работают, внуков нет. Гулять по улице — аллергия на мороз, задыхаюсь. Горькое ощущение конца жизни и одиночества. Лена Н.   Ответ психолога: Здравствуйте! Воспримите это время как время предоставленное именно для вас самой, для вас единственной. Все эти года вы посвящали свое время семье, детям, работе, бесконечной суете, и наконец, вы можете заняться всем тем, чем вы хотели заниматься ранее. Вспомните, о чем вы хотели, мечтали заниматься все это время, вспомните, на что не хватало времени. Не закрывайтесь от друзей, от знакомых, от бывших коллег, не переставайте общаться, встречаться, ходить в гости, звать к себе. Ходите в школу третьего возраста, никогда не поздно завести новое увлечение, новых друзей и знакомых. Ухватитесь за этот промежуток времени, который вы можете посвятить себе. Затем с появлением внуков, много времени необходимо будет посвятить им. Всего вам доброго!

Как побороть чувство лени?

Все люди, без исключения, так или иначе испытывают чувство лени. Вопрос стоит в том, что это чувство либо помогает, либо мешает нашей жизни. Помогает оно в том случае, когда наш организм истощен и ему необходимо восстановиться, или помогает ценить время. Но как правило, большое количество людей, жалуется на то, что лень мешает достижению целей, реализации мечты и т.д. Рассмотрим несколько приемов борьбы с ленью:
  1. Здоровый сон. Прежде всего нужно высыпаться, в противном случае любые попытки будут бесполезны.
  2.  Составьте план, когда у человека есть цель, то он мотивирован и есть стремления что-то делать.
  3. Составьте график, так вам будет понятнее, куда девается ваше время.
  4. Откажитесь или ограничьте время в социальных сетях.
  5.  Начните прямо сейчас, как бы вам ни было сложно, пересильте себя и просто начните работу над собой. Вот увидите, очень скоро вы привыкните и получите заряд сил и бодрости.
  6. Сделайте уборку, когда в доме или на рабочем месте убрано, вы будете чувствовать комфортно и намного лучше.
  7. Возьмите ваш список запланированных дел и в конце всегда отмечайте плюсами.
  8. Каждый раз, когда вы выполнили весь список дел на сегодня, сделайте себе приятно. Придумайте себе любую награду за успешное окончание дня.
Желаем вам всего доброго и успехов в новых начинаниях!

Как научиться говорить «нет» от 9.10.2018

Вопрос: Как можно научиться отказывать людям. Боюсь людей обидеть и всегда отвечаю согласием на их просьбы. Лена.   Ответ психолога: Здравствуйте, Лена! Научиться говорить «нет», отказывать людям, требует работы над собой. Отказывать кому-либо, ставя свои интересы выше интересов других людей, это проявление любви к себе, уважения, быть заинтересованным в достижении своих целей. Можно помогать окружающим, друзьям, знакомым, но только если то, что вы делаете, не вредит вам, вашим планам и планам ваших близких людей. Таким образом, из этого следует то, что нужно начать любить себя, не ущемлять свои права на свободное время, на отдых, на свои дела. Вы никому ничем не обязаны. Начните с маленьких просьб, скажите «нет» злоупотребляющим вашей добротой людям. Затем как снежный ком, больше и больше. Удачи вам в ваших начинаниях!

Ответ на вопрос от 16.08.18

Вопрос: Здравствуйте, у меня умер муж, как правильно детям сообщить об этом, сыну 7 лет, доче 6, очень любили папу.   Ответ: Добрый день! Соболезнуем вашей утрате! Не тяните с сообщением детям, они имеют право знать о случившемся. Будьте откровенны, не утаивайте случившееся. В этот момент вы должны быть с ними максимально близки, обнимите своих детей. Если у детей есть вопросы, то ответьте на них честно. Страшные подробности следует упустить. Возможно, дети будут спрашивать о смерти, бояться за свою и вашу безопасность. Если ребенок спрашивает, умрет ли он, или когда собираетесь умереть вы, то нужно успокоить его, что вы будете жить долго, и он тоже. Не стоит запрещать детям плакать, если они хотят. Если они хотят говорить об отце, то не запрещайте. Не скрывайте своих чувств от детей, он должны видеть, что вы чувствуете, но видеть что вы сильная. Дети должны понимать, что грустить в такой ситуации это нормально, и понимать, что папа останется в памяти и вы живете дальше. Вам и детям необходимо время.

Конфликт со свекровью. Вопрос от 05.07.2018

Вопрос: Здравствуйте! Меня беспокоит свекровь (мать моего мужа) когда я вышла замуж, все вокруг стали предупреждать, что мы держались подальше от матери моего мужа и муж тоже оберегал меня от неё. Я от мира спокойный человек и люблю гармонию в семье и сейчас знаю почему все оберегали меня, она на всех вокруг орет до потери голоса, ругается, осуждает, очень негативный человек. По духу она очень сильная, как мужчина можно сказать (не пьёт, не курит и очень хозяйственная) и все ее желаемые планы не сбылись (сама так говорит) и из за этого мечет всех вокруг особенно своего супруга и моего мужа(он старший в семье) . Нет ни одного спокойного дня с ней. Конечно Мы с ней ни разу не ругались, потому что знаю с такими ругаться бесполезно и учить и говорить, но сейчас она нападает на моего мужа, это меня очень сильно беспокоит. Мне кажется, что она душевно больной человек и вообще психически. Давно ее пытались показать к врачу, категорически отказалась и слышать не стала. Все ее родственники убегают от неё, а я не хочу убегать, я хочу помочь, но не знаю кому обратиться за помощью … с. Сунтар   Ответ на вопрос Н. от 5 июля 2018 года. Ваша свекровь состоявшаяся личность, она такой человек и ее невозможно изменить, если она сама не захочет этого. Если мы не можем поменять что-то вокруг нас, мы меняем свое отношение к этому. Возможно, вам необходимо принять ее такой, какая она есть, да, она такой человек, выслушать ее и жить по своему усмотрению. Ни в коем случае не отдаляться от нее, быть рядом, но не поддаваться на провокации, не вступать в конфликт. Также есть возможность попытаться с ней найти контакт, поговорить как взрослые люди, предложить ей совместный поход к психологу, например. Это будет нелегко, но если вы готовы, то стоит попробовать. Главное объединиться с мужем, видеть общие цели. Попытайтесь ей помочь, если эта помощь ей необходима, если есть необходимость в помощи специалиста. Обратитесь к психологам, в вашем селе есть филиал нашего центра. Можете обратиться на консультацию по номеру 22-127. Вы можете обратиться к психологу самостоятельно, с мужем, возможно, вашему мужу предстоит работа, над тем, чтобы действия матери не имели сильного действия на него, на вашу жизнь, то есть научиться жить «поодаль» от влияния матери.

Хочу поменять образ жизни…

Вопрос: Здравствуйте! Меня зовут Светлана, мне скоро 40 лет. Всю свою жизнь прожила зря, ни детей, ни хорошей работы, никакой личной жизни. Жизнь проходит мимо, стала много болеть. Хочу поменять жизнь кардинально, хотя понимаю, что поздно. Дайте пожалуйста совет, как быть мне? Светлана   Ответ: Здравствуйте, Светлана! Никогда не поздно что-либо менять в своей жизни, если вас что-то не устраивает. Дело не во времени и мнении окружающих, дело в вашем внутреннем состоянии, как вы хотите жить. Проживите жизнь как вам хотелось бы, в 40 лет не поздно и профессию поменять, и место работы. Можете найти и прочитать в интернете или книги о таких историях. Найдите себе хобби, спросите себя, чем бы вы хотели заниматься, чем мечтали заняться? Так же можете обратиться к психологу за консультацией. Все в ваших руках, в ваших силах все изменить и жить в свое удовольствие.

Муж не принимает сына от первого брака…

Вопрос: У меня есть ребенок от первого брака, сейчас в новом браке ждем ребенка! Муж изводит меня постоянными упреками, говорит, что не может принять моего первого сына, постоянно к нему цепляется и говорит, что я запустила его. Сыну 4,5года и он часто начинает плакать из-за упреков мужа, недавно стал кусать детей в садике и моих племянников, когда спрашивают почему укусил, то начинает плакать! Евгения.   Ответ: Здравствуйте, Евгения! Ситуацию необходимо решить в начале, пока ребенок маленький проблема маленькая, когда ребенок подрастет, у него появится сестренка или братик, а отчим его не будет принимать и дальше, могут возникать более серьёзные разногласия. Обратитесь с мужем к семейному психологу, а ребёнка к детскому. Вашему мужу нужно понять, что ваш ребенок это часть вашей семьи и теперь уже его семьи, и иначе быть не может. Попробуйте это до него донести вместе с психологом, также узнаете о воспитании ребенка 4-5 лет, о воспитании ребенка отчимом.

Сыну 38 лет…

Вопрос: Сыну 38 лет. Не работает, ушел из семьи, живет неведомо где, выпивает немного, но не выходит из состояния депрессии. Играет компьютерные игры, играл на автоматах. Не знаю что делать. Семью игнорирует, меня тоже. Оксана.   Ответ: Добрый день, Оксана!  Ваш сын взрослый человек и к сожалению, вы не можете указать что ему делать, как жить. На данный момент жизни, это его выбор. Для того чтобы человек что-то изменил в своей жизни, изменился сам, необходимо его желание и только его. Вы можете его поддерживать, быть опорой, всегда готовой падать руку помощи, но помочь себе может только он сам. Можете порекомендовать сыну обратиться к психологу.

Нахожусь в четырех стенах…

Вопрос: Здравствуйте. Я уже долгое время нахожусь в четырёх стенах по собственному желанию. Мало выхожу на улицу. Не работаю. Отчетливо чувствую ненависть к местным жителям. Боюсь их же, так как они предстают перед мной как инопланетяне. Это время затворничества началось ещё в прошлом году, после возвращение в родной город из Якутска. Тогда я была исключена из-за драки (из-за этой же причины была исключена из школы). В том же году, осенью, я пошла в местный техникум, ведомая убеждениями старших, но написала заявление на добровольное исключение, так как нахождение среди коллектива было невыносимым. Даже рядом с ними было для меня отвратным. В том же году я стала всерьёз задумываться о суициде. В колледже Якутска на эту тему был тест на суицидальные мысли. Про риск моего суицида и про «синий кит» преподаватели натрещали матери. Но самое нелепое, что после этого случая я действительно задумалась о суициде, но «назло всем». Прошло время и после техникума в родном городе, я подумала, что суицид сможет решить все мои проблемы. Но резко передумала, так как в одном из снов, будучи в эйфории от своей вымышленной жизни, я целенаправленно перевалилась через подоконник балкона. Мне стало страшно, но попросить о помощи у своих кузины и кузина за окном кухни я не могла — перекрыло горло. Я захотела жить. Тот сон был слишком реалистичным. И, наверное, чудесным из-за этого же. Некоторое время я жила будучи уверенной, что всё хорошо. Но после какого-то момента мысли о суициде снова стали постепенно возвращаться — уже как мысли о единственном спасении от капкана: люди-деньги-желания. Если моё тело перестанет жить, то не будет и меня. Если не будет меня, то я не буду чувствовать проблем. А что будет потом — это уже не моего ума дела. Порой эти мысли приобретают какую-то маньячную форму. Становятся агрессивными и настоящими. Порой кажется, что я сама себя режу или пронзаю колюще-режущими предметами. Иногда даже чувствую какую-то имитацию тупой боли в месте где впивается нож. Иногда это завораживает, а иногда эти мысли влетают в голову довольно внезапно или вовсе внезапно, пугают, наводят на мысли, что это не нормально. За последнее время, приходы проходят так: я чувствую, что повесилась или вижу то, как бы висело моё тело на люстре (лица своего, слава богу, не вижу, тело как правило «висит» от меня). Но я понимаю, что это всего лишь фантазии. Их даже галлюцинацией то и не назовёшь, ведь они не чувствуется чем-то инородным или неконтролируемым. Скорее они производные моих же побуждений. Но из-за них же я начала бояться боли. Я понимаю, что умереть можно только через боль, перетерпев её и получив итог… Также противно думать о том, что после момента смерти произойдёт дефекация и мочеиспускание. Глупо, но в последнее время меня начала волновать тема моей внешности, хотя, думаю, это может перерасти в нечто противное, из рода «макияж-одежда-мальчики». И, вероятно, сильнее всего я не хочу умирать из-за творческих позывов. Хотелось бы создать свой высокобюджетный сериал, создать свою видеоигру, может даже пару высокобюджетных. Снять фильм.. Рассказать истории в красивой обёртке. И ладно, если это были бы просто далёкие мечты, которые являются облаками. Но они реальны, чувствуются, жужжат и шумят в голове. И ладно бы, если бы дело было просто в истории (можно было бы просто делать инди проекты), но они требуют быть именно такими, ни какими больше. Их вольность зачаровывает меня, заставляет верить и держать надежду. Но мысли, про жестокую конкуренцию среди таких же как я. Мысли, про то, что нужно дать дорогу тем, кто знает своё дело, свою профессию, тем чей потенциал больше, тем кто могут оказаться профессиональнее… Эти мысли гонят меня в иное русло: лучше бы этой надежды и вовсе не было. Так как тогда, я бы смог смириться, смог перестать стыдиться, смог бы просто зажить, наслаждаясь простой жизнью… Спасибо, что дочитали… Сейчас мне стало лучше… Жду ответа…   Ответ: Здравствуй, аноним! Не держи в себе свои мысли, поделись ими, есть возможность найти единомышленников, у тебя очень интересные проекты, идеи мысли, которые могут быть интересны и другим. Главное не сидеть на месте, реализуй себя. Нет ничего невозможного! Не давай негативным мыслям засесть у тебя в голове, сопротивляйся им. Любой человек себя накрутить и этим самым затормозить свои творческие порывы. Занимайся своим  любимым делом, творчеством, не думай о других людях, об их мнении. Ты молодец, что делишься своими переживаниями. Для того, чтобы упорядочить свои мысли, идеи и идти вперед, можешь обратиться к психологу. Главное перебороть себя и обратиться за помощью, в этом нет ничего плохого. Все в твоих руках. В Центре психологической поддержки семьи и молодежи вы можете получить квалифицированную помощь психологов. Индивидуальные консультации ведутся бесплатно. Можете записаться по номеру 35-10-46, администратор выберет для вас удобное время. Будем рады помочь.

Упадок сил, апатия…

Вопрос: Меня мучают нарушения сна, аппатия, чувство тревоги, неконтролируемые и резкие вспышки агрессии, нежелание жить и вообще что-либо делать, хочу запереться в четырех стенах и никого не видеть, чувство неопределенности пугает меня больше всего, вся моя жизнь одно разочарование. Кия.   Ответ: Здравствуйте, Кия! Во-первых, необходимо понять из-за чего это происходит, возможно, нарушение мотивационной сферы, также возможна реакция на стрессовую ситуацию. Ситуацию можно решить разобравшись в ней, для этого необходимо обратиться к психологу на очную консультацию. Запишитесь пожалуйста на консультацию по ссылке или по номеру 35-10-46. Индивидуальные консультации ведутся бесплатно. Администратор выберет для вас удобное время. Будем рады вам помочь.

Дистанционное обучение

Вопрос: Добрый день! Есть ли у вас программы, курсы по обучению педагогов на тему «Коучинг в образовании». Или какие имеются вообще курсы и программы, проекты для педагогов ОУ. Работаете ли дистанционно с районными школами? Заранее спасибо за ответ.   Ответ: Ольга, добрый день! Такой темы курсов к сожалению у нас на данный момент нет. Дистанционное обучение у нас практикуется, темы можете посмотреть по данной ссылке https://docs.google.com/forms/d/13vxWRMjLlSfuzdviC5zv9Y9grE4a3G_mm-3H5tis42o/edit . Также сразу подать заявку по интересующей вас теме.

Упадок сил

Сообщение: Здравствуйте, чувствую упадок сил и не хочу ничего делать, аппетита нет уже давно и голова стала болеть. Я знаю, что вы скажете обратиться к врачу, но я давно собиралась, в итоге никак не могу себя щаставить не то, чтобы к врачу сходить. Я ем то через силу, незнаю может это с весной связано. Надеюсь на вашу помощь Ответ: Здравстуйте! Возможно у вас возникли признаки апатии, связанные с расстройством эмоциональной сферы, пониженного настроения, снижение двигательной активности. Обратится к врачу придется. У каждого есть ресурсы чтобы полноценно учиться, работать, жить и дышать полной грудью, весь вопрос заключается лишь в том, имеет ли сам человек доступ к этим ресурсам. Важна забота о сохранении и укреплении здоровья. Подключите своих близких и родных, сходите вместе в больницу, да и прогулка на свежем воздухе вам будет в пользу.

Как пережить разрыв отношений

Вопрос:  Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет? Евгения Ответ психолога: Здравствуйте, Евгения! Вначале вам нужно провести анализ собственного отношения к объекту ваших чувств. Нужно понять, что вы к нему испытываете — действительно ли это любовь или это легкая влюбленность, привязанность к человеку, возможно, даже самообман? Иногда чтобы пережить, время нужно определенное время, чтобы успокоиться, найти опору, понять себя. Необходимо начать действовать: — разложить жизнь на два этапа — до разрыва отношений и после разрыва. Вы должны принять, что все закончилось, отпустить прошлое. Этап «после» должен стать более ярким, насыщенным интересными событиями, перспективным, позитивным; — убрать из жизни все психологические якоря (общая любимая музыка, места, подарки), вызывающие воспоминания о партнере; — начать с изменения собственных привычек,  делать все по-новому, не как раньше; — занятия спортом, новые занятия, увлечения, хобби; — будьте открыты к общению – больше времени проводите с друзьями, родными людьми, больше общайтесь, не замыкайтесь в себе; — настройтесь на позитивные перемены в вашей жизни.

Чувство вины

От: Мария Сообщение: Сегодня я чуть не сбила ребенка. Больше не сяду за руль. Тревога страх и чувство вины не отпускают. Я беременна. Как бороться с этой тревогой. Попросила и мамы ребенка прощения. Хочу сделать себе больно. Ругаю себя.
Добрый день, Мария!
Судя по вашему письму у вас беспокойное состояние, которое вызвано стрессовой ситуацией. Необходимо отметить, что страх и чувство вины это нормальная реакция на произошедшее. Вы правильно сделали, что ограничили вождение автомобилем в данный момент и попросили прощения. Вам стоит понять, что ситуация обошлась и никто не пострадал. Для того, чтобы ваше состояние стабилизировалось нужно время. Постарайтесь простить себя и отпустить ситуацию, так как внутри вас растет человек, который чувствует все ваши переживания. Если вам сложно самостоятельно справиться с этим, рекомендуем обратиться за помощью.

Как наладить отношения с мамой?

Вопрос:
Очень люблю свою маму, но постоянно испытываю давление и тотальный контроль с ее стороны. Мне 30 лет, живу с ребенком в их доме. С раннего детства воспитывала меня в атмосфере полного подчинения и всегда прививала мне чувство вины. Из-за этого не могу выстроить нормальные отношения, продвинуться в карьере, всегда чувствую себя виноватой в чем-то.
  Ответ психолога: Добрый день Айыына! В данном случае, могу рассказать об этапах отношений дочерей  с матерями. Первый этап это-детство, когда отношения протекают в полном симбиозе.  Второй – подростковый, когда ребенок уже отделяется, чувствует свою индивидуальность и начинает сопротивляться.  Третий этап – благодарность, когда мать и дочь принимают друг друга и живут в согласии. Эти три этапа являются нормой в семье. И если мама и дочка воспринимают их нормально, с пониманием и лояльностью к происходящему, отношения сохраняются. Если же есть протест против естественного их развития, возникает диссонанс. И его результатом становятся конфликты. Зачастую мамы, прибегающие к авторитарному стилю воспитания, чувствуют или хотят чувствовать себя значимыми в жизни ребенка. Для дочери лучшим путём решения проблемы авторитарности матери будет полное принятие ответственности за собственную жизнь, например: решение жить отдельно. Отныне все решения должны приниматься самостоятельно, даже если они идут вразрез с представлениями матери. Это касается также и ответственности за возможные последствия. Перекладывать их на мать – значит передать ей бразды правления. Нужно установить невидимый барьер и при любых попытках матери навязать свою модель поведения не реагировать на её нравоучения. Можно попытаться поговорить и обсудить сложившуюся ситуацию, но заранее подготовиться к тому, что мать вряд ли воспримет адекватно, так как эту модель поведения она выстраивала всю жизнь. На все её доводы лучше реагировать спокойно и нейтрально, не примеряя на себя упрёки. Эта модель поведения поможет избежать скандала, а также снизит вероятность подобных нападок в будущем. Для более детального раскрытия проблемы, советуем записаться на прием к психологу по номеру 35-10-46.  

Муж не хочет работать, как быть?

Вопрос: Добрый вечер! Я мать двоих детей. Старшему 8 лет, младшей 6 месяцев. Первый ребенок от первого брака. Есть трудности в материальном положении. Муж не ищет работу и уже не работает долгое время два года. Я сижу по уходу, но мне пришлось найти работу, работаю уже два месяца. А муж сидит дома. Проблема в том, что у него даже нет желания найти и искать работу. Вместо этого он сидит дома играет в онлайн игры, бывает агрессивным после них и еще выпивает с друзьями дома. Когда я прихожу с работы он пьяный, дома грязь, посуды гора и ребенок с полным памперсом лежит на кровати одна. Я не знаю уже, устала от всего от него. Что делать в такой ситуации. Говорить с ним нет смысла, много раз пыталась. Бывают времена, когда поднимает руки. На лице шрам, переноситься сломана (сломал он ее когда я вышла с роддома в начале лета). Бывают времена, когда ссоримся и я говорю, что уйду, а он мне угрожает с расправой, что ребенка не отдаст. Что делать?!   Ответ психолога: Здравствуйте, Евгения! В данной ситуации в первую очередь необходимо подумать о себе. Подумайте о вашем физическом и психическом здоровье. Ведь напрямую от вас зависит благополучие ваших детей. Задумайтесь, каково вашим детям видеть все это каждый день у себя дома, каково приходить домой после школы. Не отразится ли все это на здоровье ваших детей в будущем. Во всяком случае, в ситуации необходимо разобраться здесь и сейчас. Мы вам рекомендуем обратиться к психологу на очную консультацию.

Финансовые трудности в семье

Вопрос: Жена пилит, что мало зарабатываю. Как быть? Сначала мы просто радовались, что можем себя прокормить хоть как-то. Маленькие дети и все такое. Но последнее время жена все чаще мне высказывает, что у меня слишком маленькие требования к жизни. Что поэтому я мало зарабатываю…
Ответ психолога: Здравствуйте, Александр! Постарайтесь найти общий язык со своей женой, так как финансовое благополучие вашей семьи это интерес обоих супругов. Когда у вас будут общие цели, то идти к ним рука об руку будет гораздо эффективнее. Можно завести тетрадь для фиксирования финансов семьи, сколько вы оба зарабатываете, на что вы тратите. Таким образом, вы сможете проанализировать доходы и расходы вашей семьи. Совместно разобраться в затратах и согласовать семейный бюджет.

Ребенок часто болеет

Вопрос:  Добрый день, ребенок часто болеет. не пропускает ни одного орви. Говорят, что это связано с психологией. Инна Ответ психолога: Инна, действительно есть мнение, что если ребенок часто болеет, это может быть связано с психосоматикой. Но это зависит и от возраста ребенка и от генетики и от внутрисемейного климата. Тут важно мнение наблюдающего врача, если она считает, что вашему ребенку необходима помощь психолога, то следует записаться на прием к психологу.

Как вернуться к нормальной жизни после выкидыша?

Вопрос: Как найти в себе силы и вернуться в нормальную жизнь, после выкидыша? Ответ психолога: Здравствуйте, Елизавета! Горечь утраты проходит не сразу, для этого любому человеку нужно время. При утрате человек вначале испытывает чувство отрицания, затем переживает чувство вины, затем идет стадия страдания, и только после всех этих стадий наступает принятие. Переживания которые вы сейчас испытываете это нормальная реакция человека на потерю. Не держите свои эмоции, не замалчивайте о своем горе, выговоритесь, поплачьте, если хотите. Будьте рядом с родными и близкими, особенно с мужем, ведь он тоже переживает, но может это и не показывать. Поддерживайте друг друга, пережить утрату вместе легче, чем одному.  Дайте себе время для осознания ситуации и для того, чтобы организм восстановился. Если есть возможность поговорить с тем человеком, который пережил нечто подобное, то поговорите, обсудите свои чувства, переживания, узнайте как они это пережили. Со временем необходимо подумать о своем будущем, о своем психическом и физическом здоровье.

Как научиться гармонии и спокойствии? (Продолжение)

Вопрос: Большое спасибо за предыдущий ответ. Действительно, можно использовать стремление к гонке позитивным образом… Но я так пробовала. Что делать если я не могу задержаться в этом состоянии «здесь и сейчас»? Как научиться этому, если в голове одно будущее и планы, планы, планы…   Ответ психолога: Здравствуйте, Прасковья!  Для более подробной работы с данной ситуацией, мы рекомендуем вам обратиться в наш центр. Записаться можно на сайте и по телефону.

Как научиться жить в гармонии и спокойствии?

Вопрос: Добрый день! Обращаюсь к вам с одним щепетильным вопросом — я устала от гонки и постоянной борьбы. Эту гонку и постоянную борьбу я делаю в своей жизни своими собственными руками. Заметила что имею тягу подсознательную к борьбе. То есть мне скучно жить в спокойном беспроблемном мире и у меня есть потребность решать проблемы, переживать, активно бороться с чем-то. Почему решила к вам обратиться? Эта борьба как-будто материализуется в жизнь. в спокойной обстановке я начиную тухнуть и я оживаю когда появляются проблемы (а они стали возникать из воздуха будто исполняя мое желание что-то исправлять). Помогите мне! я очень хочу научиться умиротворенной спокойной жизни женщины.

Ответ:Добрый день Прасковья! Из вашего письма следует, что вы понимаете, как работает закон притяжения и материализации мыслей. Необходимо использовать этот момент, чтобы изменить свою жизнь в положительную сторону.  Чтобы научиться  жить спокойно и умиротворенно, прежде всего, надо  принимать и жить в гармонии с самим собой. Для этого попробуйте упражнение, которое заключается в выражении благодарности себе и миру. Многие знают про это и иногда мысленно формулируют парочку благодарностей. Но эффекта от такого слабого душевного порыва будет не достаточно. Чтобы получить зримые положительный эффект, нужно каждый вечер записывать благодарности на листке бумаги. Это не только задержится у вас в памяти, но и приведет к осознанию некоторых вещей и новым открытиям. Если вам нравится решать проблемы, и вам скучно жить спокойной жизнью, то это тоже можно использовать для улучшения ситуации. Создайте для себя новые цели и стремления, впоследствии их нужно будет обновлять. Заведите дневник, сделайте «карту желаний», расширьте зону комфорта. Научитесь радоваться жизни здесь и сейчас, в бесконечной гонке осознание и ощущения счастья невозможно.

Проблемы в общении с дочерью 12 лет

Вопрос:
Здравствуйте! Моей старшей дочери 12 лет. Она долгое время жила с отцом. Потом я забрала ее к себе. Она все время молчит. Когда спрашиваешь отвечает «да» или «нет». Очень скрытная. Бывало воровала. Часто врет. А недавно в телефоне нашла то, чего не ожидала, переписки со взрослыми мужчинами. Я была в шоке. Спрашиваю, не отвечает. Что мне делать? Как поступить?
Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана! С ваших слов, можно определить, что у вас с дочерью нет эмоциональной близости, доверительных отношений, в связи с тем, что вы жили долгое время отдельно друг от друга. Во-первых, необходимо работать над восстановлением эмоциональной связи между вами, доверительного отношения мамы и дочки. Инициатива должна исходить от вас, чтобы узнать другу друга. Конечно, это будет не легко, но необходимо постараться. Ребенку и вам нужно время, чтобы привыкнуть друг другу. Во-вторых, необходимо понимать, что ваша дочь находится в начале кризиса подросткового возраста, когда идут процессы изменения, самоопределения, стремления ко всему новому, полового созревания, стремления стать взрослым. Что касается, полового созревания, отношения мужчины и женщины, то первую информацию об этом подростку необходимо получить  от родителей. Что такое половое созревание, что из нее следует, что такое отношение мужчины и женщины? Все это девочке стоит узнать от заботливых уст родителей, чем, может быть, искаженную, неправильную информацию вне дома. Если вам сложно найти контакт с дочерью самостоятельно, то желательно обратиться к психологу.

Как пережить кризис 30 лет?

Вопрос: я до сих пор не нашла себя, а значит считаю себя не счастливой… не могу понять кто я, каждый день просыпаюсь и задаю себе этот вопрос… Вроде бы мне не мало лет уже, скоро переступлю порог за30. Что должно быть у человека, у женщины к 30 годам, чтобы она считала себя счастливой? буду признательна за ответ.
  Добрый день, Анна! 30 лет для женщины зачастую является периодом жизненного кризиса. Молодость позади, наступила зрелость. В этот период  начинается сравнение своих представлений о жизни с реальной ситуацией.  И часто остается недовольной достигнутым результатом. Возникает чувство бессмысленности своего существования и неудовлетворенности собой. Таким образом, происходит переоценка жизненных ценностей именно к 30-ти годам. Многие женщины делают переоценку жизненных приоритетов. Состоявшись как жена и мать, женщина начинает больше внимания уделять своему профессиональному росту. И наоборот, состоявшись как профессионал,  хочет реализовать себя в семье.  Кризис может возникнуть из-за профессиональной неустроенности, и намного чаще его причиной становится неудовлетворенность  личной жизнью. Чтобы не усугубить ситуацию и свое состояние, составьте список, того, что вам хочется поменять. Иногда стоит начать все с «чистого листа». Внимательнее отнеситесь к себе, полюбите себя снова. Сколько бы вы не были заняты, найдите время, чтобы заняться любимым делом – гуляйте, общайтесь с друзьями, завяжите новые знакомства, занимайтесь своим хобби: вяжите, рисуйте, слушайте музыку, изучайте языки  и тд. Кроме самой себя, никто не сможет сделать вас счастливой, поэтому старайтесь делать то, что приносит вам радость, комфорт и успокоение. Избегайте того, что вас угнетает и заставляет волноваться. Наполняйте свою жизнь приятными событиями и впечатлениями, чаще встречайтесь с друзьями, путешествуйте, развивайтесь.

Студент отчислен за неуспеваемость

Вопрос: Как уговорить студента окончить ВУЗ, отчислен за неуспеваемость и не хочет больше продолжать учебу. Наталья   Ответ психолога: Здравствуйте, Наталья! Необходимо помнить о том, что уважение к выбору другого человека должно быть превыше всего, позвольте человеку прожить его собственную жизнь, даже если его выбор вызывает у вас негодование и неприятные чувства. Не нужно давить и решать все за него, ведь человек учится только на своих собственных ошибках. Если вы близкий человек, то поддержите, постарайтесь понять и помочь найти свой путь в жизни. Возможно, первоначальный выбор профессии был неверным. Если у молодого человека есть желание, он может пройти проф тестирование, записавшись в удобное для него время.

Конфликты со свекровью из-за финансовых вопросов

Вопрос:

Добрый день, у меня конфликты со свекровью из-за финансовых вопросов. Она до сих пор не понимает, что у его сына (у моего мужа то есть) есть уже другая семья. Она хочет распоряжаться его зарплатой как и раньше. Муж ссориться с мамой из-за этого, да и на меня бывают нападки с ее стороны. Мне эта ситуация неприятна. Из-за этого мы можем поссориться с мужем, хотя оба понимаем, что эта ситуация из-за привычки матери. Как ей показать, что она поступает неправильно. разговаривать с ней не имеет смысла.  Алла

Ответ психолога:

Здравствуйте, Алла!

С такого рода проблемой встречаются большинство молодых семей во все времена. В первую очередь нужно понимать то, что свекровь часть вашей новой семьи и необходимо найти некую «золотую середину», окончательно не испортив отношение. Первые годы совместной жизни для молодой семьи это построение своего «гнезда», своих семейных традиций, правил, отличающийся от уклада семьи, в котором родились супруги. Так, и для родителей идет процесс привыкания жить отдельно от своих любимых чад, понимания, что у них уже другая семья, и дети не всецело посвящают свое время им. Данные процессы могут протекать болезненно и для детей, и для родителей. Во всяком случае, чтобы жизнь встала на круги своя, необходимо некоторое количество времени.

 В данном случае, дело усугубляется тем, что здесь вмешаны финансовые вопросы. Деньги в наше время не только инструмент коммерческих отношений, но и несут в себе разную психологическую нагрузку —  их можно  воспринимать, как символ власти, и некое «мерило любви».  Может быть такое, что свекровь ведет борьбу за внимание сына. Пронаблюдайте, достаточно ли ваш муж или вы уделяете ей внимание, и можно ли заменить финансовую помощь заботой или вниманием. То есть корнем проблемы может быть не совсем то, что лежит на поверхности. Во всяком случае, ваша задача, иметь единое мнение с мужем. Можно обсудить и выделить определенную сумму, которую вы можете себе позволить, и донести до свекрови ваше общее семейное решение.

Как бороться с затяжной депрессией?

В вашей ситуации для разрешения проблемы нужно больше информации. Как долго это длится, какие событие предшествовали этому, состояние здоровья? Постарайтесь более подробно описать ваши чувства, ощущения, состояния. Следует сказать о том, что депрессия является состоянием, которое решается комплексно. Если вам трудно справиться с этим состоянием самостоятельно, рекомендуем своевременно обратиться за помощью. Поскольку непосредственная встреча с психологом дает большую результативность, вы можете записаться на бесплатную консультацию по номеру 35-10-46.

Если ребенок не говорит…

Здравствуйте, Сюзанна!
По вашему описанию можно предположить,что у ребенка наблюдаются признаки задержки развития речи. Такая картина в этом возрасте часто встречается, при своевременном обращении к специалисту ситуацию можно исправить. В данном случае необходимо обратиться к логопеду, определить причины задержки речи и провести коррекционную работу. С вашей стороны, как родителя,  также необходима системная  работа по развитию навыков  общения в семье, со помощью игр и наглядных примеров. Уделяйте  больше времени совместным занятиям и досугу.

Чувство вины после ДТП

Добрый день, Мария!
Судя по вашему письму у вас беспокойное состояние, которое вызвано стрессовой ситуацией. Необходимо отметить, что страх и чувство вины это нормальная реакция на произошедшее. Вы правильно сделали, что ограничили вождение автомобилем в данный момент и попросили прощения. Вам стоит понять, что всё обошлось и никто не пострадал. Для того, чтобы ваше состояние стабилизировалось нужно время. Постарайтесь простить себя и отпустить ситуацию, так как внутри вас растет человек, который чувствует все ваши переживания. Если вам сложно самостоятельно справиться с этим, рекомендуем обратиться за помощью.

Как правильно занять ребенка в летнее время? – советы психологов

  С приходом лета, когда заканчиваются разнообразные развлекательные кружки, у родителей часто возникает вопрос – как и чем можно занять ребенка летом? Несомненно, безделье и постоянное нахождение дома перед телевизором или в обнимку с гаджетом могут принести ребенку большой вред и притормозить его развитие. Чревата осложнениями в будущем и постоянная занятость различными развивающими занятиями – ребенок может попросту устать. Узнаем ответ у психологов Центра социально-психологической поддержки семьи и молодежи РС (Я) «ПсихологиЯ». Мария Иванова – педагог-психолог, коуч — Мария, сколько времени должна занимать в день летняя занятость ребенка, если смотреть на эту ситуацию глазами психолога? — В учебное время года ребенку необходимо 2 часа свободного времени в день, которые он может проводить так как он хочет. Летом же ситуация иная – в каникулы ребенок должен восстановиться свои силы после долгого учебного процесса, отдохнуть. Поэтому, в первые два месяца летнего отдыха мы бы не рекомендовали заставлять ребенка заниматься повторением и закреплением учебного материала. Напротив, ребенку нужно предоставить возможность спокойно отдохнуть и заниматься своим хобби и занятиями, вызывающими у него интерес, расширение кругозора и жизненного опыта.   Прекрасной летней занятостью детей, конечно, являются каникулы в деревне, даче или за рубежом. Однако, если у родителей нет такой возможности и ребенок остается в городе, можно записать его в летний дневной лагерь с уклоном на укрепление здоровья, развитие личностных качеств и т.п. Несомненно полезными также будут постоянные вылазки на природу. Любой отдых на природе гармонизирует, успокаивает, наполняет радостью и уравновешивает личность.   — Чем занять ребенка дома? — Желательно распланировать и разнообразить досуг ребенка. Самое главное — не оставлять его без надзора и всегда знать с кем ваш ребенок, где он гуляет и что он делает. В вечернее время можно организовать семейные посиделки с детьми с просмотром и последующим обсуждением фильма, чтением книг, в общем, всем, что подразумевает общение и приятные впечатления. Также советую не забывать об обязанностях ребенка в семье, посильных его возрасту: уборке в доме, поливу огорода, походу в магазин и т.п. Все это жизненно необходимо для развития в нем ответственности и самоорганизации. Приятные летние воспоминания для ребенка являются очень важными в его жизни. Сопутствующие им радость, теплота, забота и общение являются теми самыми ресурсами, из которых складывается личность вашего ребенка и которые, несомненно, понадобятся ему для дальнейшей эффективной самореализации в жизни. Согласитесь, даже без больших финансовых вложений можно и нужно организовать качественное совместное времяпровождение с ребенком.   — Огромное Спасибо за столь полезные советы!   Но не всем детям везет с родителями. Дети из неблагополучных семей часто предоставлены летом самим себе. К счастью, в нашем городе распространены различные общественные организации, занимающиеся благотворительностью семьям группы социального риска. Волонтеры помогают детям из таких семей в вопросах организации их летнего отдыха, устраивают в лагеря, привлекают к участию в различных мероприятиях. Поэтому, второй темой нашей статьи станет разговор с социальным педагогом центра «ПсихологиЯ» Александром Петуховым.   — Александр, какой должна быть занятость детей группы социального риска? — В первую очередь, трудовая занятость. К примеру, участие в оплачиваемых волонтерских движениях, отдых в лагере с трудовым уклоном по типу пришкольного участка. Также подобным детям, особенно мальчикам, будут очень полезны лагеря со спортивным уклоном. Дети будут учиться ставить перед собой и достигать своих целей, видет конечный итог воей работы. Девочкам я бы порекомендовал посещать языковые, танцевальные лагеря. Любые учреждения такого типа очень полезны для развития коммуникативных способностей детей, развития в них социальных навыков, самостоятельности и ответственности. Центр социально-психологической поддержки семьи и молодежи РС (Я) «ПсихологиЯ»      

Чем полезен сокращенный рабочий день?

 Введение 5–6 часового рабочего дня кажется неразумным лишь на первый взгляд, что подтвердили многие крупные компании, оказавшиеся в выигрыше. Наблюдения подтверждают, что человек способен эффективно работать на протяжении четырех часов в сутки. Оставшееся время растрачивается на создание видимости работы, обсуждение новостей, распитие чая/кофе, походы в курилку и т.д. Что интересно, в данном случае идет речь не о лени, а об исчерпании внутренних ресурсов организма. Аналитические сведения, согласно которым у людей, работающих 55 и более часов в неделю, гораздо чаще возникают проблемы с сердцем. Риск инсульта у сотрудников этой категории выше на 33% (по сравнению с людьми, посвящающими работе менее 40 часов в неделю). Из других неприятных моментов следует отметить низкую устойчивость к стрессам и эмоциональное выгорание. Выводы ученых говорят о том, что при большем количестве выходных фиксируется более высокая результативность работы. Люди, проводившие на работе 50 и более часов в неделю, подобными результатами похвастать не могли. Как показывает практика, сокращенные рабочие дни способствуют сохранению баланса между столь важными для человека понятиями, как «жизнь» и «работа». Помимо карьерного роста и профессиональных достижений люди остро нуждаются в свободном времени, которое они могут расходовать по собственному усмотрению (на семью, отдых, хобби, самосовершенствование, решение бытовых и личных вопросов и т.д.). Отсутствие дисбаланса между двумя составляющими — залог пребывания в хорошем настроении и отличной физической форме. Люди, умеющие совмещать работу и личную жизнь, гораздо чаще чувствуют себя счастливыми. Укороченные рабочие дни могут рассматриваться в качестве идеального мотивирующего средства, способствующего вовлечению сотрудников в деятельность компании. Проблем с контролем подобных работников в наши дни не возникает. Скептики сокращенного рабочего дня настаивают на том, что вся работа не может быть выполнена на протяжении пяти часов. Руководители, заботящиеся о своих подчиненных, успешно доказывают обратное. На первое место выходит не процесс, а результат, что подтверждает эффективность вовлеченности и внутренней мотивации.  

«Утешать бесполезно», — психологи Якутска о том,  как пережить несчастье и жить дальше

  Каждое лето в республике происходит десятки несчастных случаев. Тонут люди, переворачиваются моторные лодки, дети попадают в дорожно-транспортные происшествия… Сегодня психологи Центра социально-психологической поддержки расскажут читателям Ykt.ru о том, как пережить страшное горе. Как помочь тем, кто потерял близких? Саина Матвеева, психолог ЦСППСиМ РС (Я), имеющая большой опыт работы с людьми, пережившими несчастье, рассказала, как люди переживают подобные несчастья и как можно облегчить их страдания. — Состояние людей, переживающих большое горе, конечно, является очень страшным и поначалу будет только ухудшаться, — объясняет психолог. – Не нужно формально пытаться их утешать. В первые моменты трагедии это попросту бесполезно. Ни в коем случае не следует прибегать к таким банальным фразам, как «Время лечит», «Все будет хорошо!» и т.п. Мы ведь не уверены вылечит ли этого человека время и будет ли все с ним хорошо… Единственное, что могут и должны делать близкие потерпевшего, так это быть рядом. Тем, кто переживает потерю, важно делиться своей болью, выговариваться, признаться в том, как им страшно и больно. Выговариваясь человек постепенно выходит из шокового состояния, начинает понимать реальность и необратимость произошедшей трагедии. Но этом случае есть одно Но – несчастья наносят мужчинам куда более сильную травму, чем женщинам. Они не плачут и не выговариваются о своем горе (в отличии от женщин, которые, тем самым, отпускают, смиряются и принимают потерю), а могут «вывести» свой стресс совсем другим способом – уходят в алкогольное забвение, становятся агрессивными, теряют работу или, напротив, погружаются в нее с головой. Это путь саморазрушения. Потому, мой настоятельный совет близким мужчин с подобной трагедией – помогите им выговориться, идите с ними на контакт, просто будьте с ними рядом, практикуя так называемое совместное горевание. — Иногда людям, переживающим потерю близкого человека, очень трудно принять свое горе и факт того, что его рядом с ним больше никогда не будет. Существуют ли техники принятия этой ситуации и смирения с ней? — Да, так называемая техника «Пустой стол». Но она должна проводиться в обязательном присутствии специалиста т.к. является несколько опасной и травмирующей. Эффективнее же всего подобное принятие происходит в дни прощания с умершим. Не зря люди придумали ритуал проведения нескольких часов рядом с умершим. Человек видит умершего, как бы кощунственно это ни звучало, «беседует» с ним, просит прощения, проговаривает невысказанное. Затем обряд похорон – гроб, погребальная яма, опускание в нее гроба… — А если человек в этот момент не успел высказать свое горе, находился в состоянии шока, прострации? — Опять-таки я рекомендую ему обратиться за помощью к специалистам, хотя бы позвонить в телефон доверия. Другой способ — прощальное письмо, в котором человек выразит все свои чувства по отношению к умершему и к ситуации его ухода, и затем сожжет его. Наконец, он может выговориться близкому человеку. Единственное условие – выговаривая свою трагедию важно понимать, что рассказ о ней нужно начинать не с факта трагедии и своего отчаяния и ужаса, соответствующей этому дню, а с случая первого знакомства с этим человеком, если это был ваш муж, рождения, если это был ваш ребенок и т.д. Таким образом, происходит «завершение» трагедии, и, возможно, точка отсчета новой жизни. Не бойтесь чувствовать себя слабыми, не крепитесь, не терпите. Если надо кричите, если надо бейте посуду. Это суровая правда жизни, с которой когда-нибудь встретится каждый из нас… И еще один совет – не оставляйте людей, переживающих несчастье. Часто бывает такое, что в дни прощания с умершим рядом с пострадавшими очень много людей, каждый выполняет свой долг перед ним. Но проходит 3 дня, 9 дней и они остаются наедине со своим горем. Человек с более твердым характером постепенно восстанавливается, но бывают и те, кто впадает в состояние глубочайшей депрессии, выхода из которой практически нет. Поэтому, будьте рядом. — Так страдают, особенно те, кто потерял детей. Думаю, в такие моменты нет никакого смысла говорить о лечебном свойстве времени. Как таким людям жить дальше? — Грусть от потери того, кого ты любишь, никогда не уходит полностью, но она всё-таки не должна всегда оставаться в центре внимания. Если боль от потери настолько постоянная и сильная, потерян смысл жизни, потерян всякий интерес к жизни то, скорее всего, имеет место быть состояние, известное как «осложнённое горе». Симптомы осложнённого горя включают в себя: — интенсивная тоска и печаль по умершему; — навязчивые мысли или образы любимого человека; — неприятие смерти и чувство неверия; — воображение о том, что любимый человек жив, поиск его в знакомых местах; — избегание вещей, которые напоминают об ушедшем; — экстремально преувеличенный гнев или горечь в связи со смертью; — ощущение пустоты и бессмысленности жизни. — глубокое, всепоглощающее чувство вины; — мысли о самоубийстве или озабоченность смертью; — чувство безнадёжности и бесполезности; — заторможенность, замедленная речь и движения тела; — потеря способности выполнять повседневные обязанности дома и на работе; Разницу между «горем»и «осложненным горем» обозначить не всегда легко, так как они имеют много общих симптомов. Тем не менее, разница всё же есть. Конечно, горе может быть очень глубоким и горьким. Оно включает в себя широкий спектр эмоций и сочетание хороших и тяжёлых дней. Но даже тогда, когда человек дойдет только до середины процесса горевания, продолжая скорбеть, он уже будет допускать моменты радости. С осложненным горем, наоборот, чувство пустоты и отчаяния постоянны. Важно во время обратиться к специалистам – психологам, психотерапевтам и в некоторых случаях к психиатрам. Чаще всего сам человек, переживающий горе может не осознавать то, что происходит с ним. В таких случаях близкие должны убедить человека обратиться за помощью к специалистам, а также проявлять эмоциональную поддержку, находиться                

Как найти выход из финансовых проблем? интервью с психологом и коучем Марией Ивановой

Наверное, нет в мире человека, который хоть раз не сталкивался с финансовыми проблемами. Но что делать, если им нет конца и, как бы вы ни старались, улучшить ситуацию никак не удается? Ответ узнаем у психолога и коуча Центра социально-психологической поддержки семьи и молодежи РС (Я) Марии Ивановой.   — Мария, можно ли каким-нибудь образом выявить причину финансовых проблем и как-то изменить ситуацию? — Многие из нас хоть раз испытывали затруднения в финансах: не хватало на покупку определенной вещи, оплаты квартплаты и т.п. Но когда эти трудности затягиваются, то они из разряда временных, могут перейти в настоящую проблему. Поэтому, самое главное с чего необходимо начать – это не с поиска виновных в ее возникновении (так вы потеряете только время, а, возможно, и деньги), а с объективного анализа возникшей ситуации – понять с чего она началась, с каких непридвиденных или неправильных шагов и с поиска и плана решения проблемы. Обычно преобразование простого финансового затруднения в Проблему происходит не случайно либо внезапно. К примеру, может быть результатом слабой финансовой самодисциплины, незапланированных трат (мелкие, но ежедневные незапланированные покупки, необдуманные крупные затраты, поездки, мероприятия) или низкой мотивации в достижении целей. И чтобы найти исток проблемы вам для начала придется вести строгий учет ваших доходов и расходов. — Каким образом? — Каждый день фиксируйте и анализируйте полученные результаты учета доходов и расходов. Заранее планируйте весь месячный бюджет, план будущих затрат. Вам нужно выделить обязательные и срочные платежи: коммунальные услуги, оплату за школу, детский сад. Учитывайте и расходы на покупку необходимой одежды и обуви. Оставшуюся сумму вы можете распределить по неделям на ежедневные нужды: продукты, транспортные расходы, покупка моющих средств. Старайтесь строго придерживаться этого плана, не выходя за рамки недельного бюджета. Если все-таки вам не хватает на нужды первой необходимости, подумайте о том, что можно найти подработку. И самое главное – поймите, что не бывает безнадежных ситуаций. Если подходить к решению проблем с большой обдуманностью и спокойствием, можно найти выход практически из любой ситуации. Да, может быть это будет вам стоить больших усилий и затрат времени, но это возможно. — Приведите пример. — Многие люди в случае, когда своими силами не получается решить проблему, склонны залезать в кредиты и долги. Тогда как лучшим вариантом в этом случае было бы попросить о помощи близких людей. Не следует стесняться делать это у тех, кому вы небезразличны. Не замыкайтесь в себе, делитесь своими проблемами, советуйтесь, а при необходимости пользуйтесь услугами психолога, например, обратившись в наш центр по номеру 35-10-46 или по телефону доверия 8-800-100-35-50.   — Можете ли вы, опираясь на свой опыт работы в качестве психолога и коуча, обозначить основные причины финансовых проблем? — Это зависит от индивидуальности человека и его восприятия проблемы. Есть люди, которые считают главной причиной всех неудач самого себя, упрекают и жалеют себя, все больше углубляясь в тему «Все из-за меня», «Я плохой». Такой подход усугубляет ситуацию, происходит напрасная трата времени и сил на переживания, откладывание на потом. Другая категория людей, наоборот, обвиняет в своих проблемах с деньгами других людей либо обстоятельства – “Это страна такая”, “Если бы мне не предложили…” и т.д. И сидят они, свесив руки и ноги, на одном месте, думая, что ничего не изменишь. Решение же в обоих случаях только одно – Действовать! Взять себя в руки, включить разум, искать и пробовать различные варианты выхода из проблемы.  И главное – нужно исключать неудачи, учиться на своих ошибка. Что бы не произошло, вставать и начинать сначала. Путем непосильного труда можно выйти с любой рутины. — Действительно ли финансово успешные люди имеют другое мышление – так называемое мышление богатого человека? — Смотря, что вы имеете в виду под фразой «богатый человек». Бывают люди с постоянно растущей планкой желаний. Сколько бы они не зарабатывали, они всегда будут чувствовать, что им все мало. Другая категория – люди со стабильным заработком и хорошо спланированными расходами, которые с одной стороны крепко стоят на ногах, а с другой ограничивающие себя, хоть и безболезненно, в некоторых желаниях. Третий же пример – особо развитые люди с разумным подходом к своим расходам и доходом, однако склонные к нестандартным путям решения своего материального вопроса. Они могут в каких-то случаях и упасть, но всегда поднимутся, начнут с самого начала и добьются тех же, а иногда и больших высот. Эти люди всегда знают чего хотят и видят свои истинные цели, умеют ставить приоритеты и сосредотачивают свое внимание именно на свои ценности. Они и есть по-настоящему успешные люди. — Благодаря каким психологическим установкам я могу начать улучшать свое финансовое состояние? — В первую очередь, с истинной веры в себя. К примеру, многим помогает саморегуляция в виде самоприказов: «Я смогу!», «У меня получится!» и т.д. Причем, говорить так надо не только мысленно, но и вслух перед зеркалом. Далее подобных установок, которые помогают немного увеличить долю уверенности в себе обязательно нужно переходить к действиям, причем, начинать с самых важных и срочных дел. — Психологи советуют не употреблять фразу «У меня нет денег». Почему? — Сама фраза: «Денег нет» была запрограммирована во многих из нас еще с детства, когда мы в ответ на просьбу купить игрушку или сладость, слышали фразу, что нам не хватает денег. В итоге, эти слова отложились в нашем подсознании. Помочь в этом случае может позитивное мышление или перефразировка этой фразы. К примеру, “у меня скоро будут деньги”, “деньги идут ко мне” и т.д. Можно придумать и такие своеобразные аффиримации, как:  «Я люблю деньги и всегда могу заработать их столько, сколько мне нужно» «Я люблю деньги и они легко входят в мою жизнь» «Я легко зарабатываю деньги и с удовольствием их трачу»… С каждым проговариванием позитивной фразы мы закладываем ее в свое подсознание. — Встречают по одежке – как следует выглядеть и вести себя, чтобы получать соответствующий доход? — Для этого не обязательно иметь дорогой костюм или платье. Самое главное – выглядеть опрятным и собранным человеком и быть уверенным в себе.   Таких людей замечают, к таким людям прислушиваются, за такими людьми идут. — Наконец, как вы относитесь к всевозможным тренингам по взращиванию миллионеров и ритуалам богатства? — Если под этими названиями кроются всевозможные тренинги на повышение уверенности в себе, раскрытие ресурсов и, допустим, целеполагание, то очень положительно!     Беседовала Анна Полятинская