ТАНЦЕТЕРАПИЯ

ТАНЦЕТЕРАПИЯ

Как все мы знаем, занятия танцами развивают координацию движений, чувство ритма, способствуют улучшению мышечного тонуса. Но если сочетать этот вид искусства с психологией, то можно добиться помимо физических результатов и психологические. И для этого не обязательно обладать танцевальными навыками. Самое главное, это ощущать и выражать себя в танце. Так с помощью танцетерапевтических занятий человек в первую очередь учится доверять самому себе. В результате человек обретает уверенность в себе. Танец снимает мышечные блоки, зажимы, что отражается в настроении, так человек становиться бодрым, повышается способность справляться со стрессом, поднимается настроение.

Ещё легендарная танцовщица Айседора Дункан говорила, что в танце главное не техника, а душа. «Прижмите руку к сердцу, и вы поймёте, как надо танцевать», рекомендовала она.

С помощью Танцетерапии можно решить на сколько осознанно и гармонично сочетаются ваши тело и жизнь. Научиться взаимодействовать с телом и движением в процессе решения личностных задач и психологических проблем. Танцетерапия развивает координацию движений и чувство ритма, способствует улучшению мышечного тонуса, раскрепощает и улучшает настроение. Танцевальные движения расслабляют. Танец является приятным и интересным видом лечения, особенно полезен он тем людям, которые переживают и держат в себе негативные эмоции. Терапия через танец обладает способностью корректировать душевное состояние и эмоциональный фон! В результате танцетерапии к людям возвращается интерес к жизни, повышается настроение, возвращается спокойный сон и уверенность к себе! Танец снимает мышечные блоки, зажимы.

Танцевальная психотерапия: полезные свойства

На самом деле, заниматься танцевальной терапией и выполнять упражнения не так уж и легко. Для правильности процедуры с человеком должен заниматься соответствующий специалист, который понимает суть психологического воздействия танцев.

Основные свойства танцевальной терапии:

  • Улучшается соматическое состояние человека. Регулярные тренировки — это фактически нормированные занятия спортом, которые укрепляют не только мышечный аппарат, но и благотворно влияют на иммунную систему человека. В первую очередь нормализуются такие показатели, как артериальное давление, сердцебиение и устраняются головные боли;
  • Уверенность. Каждый танец предусматривает возможность показать себя с другой стороны или под маской хореографического образа. Это своеобразная защита между человеком и его реальными страхами, фобиями;
  • Коммуникабельность. Вместе с уверенностью, человек преодолевает также робость. Умение работать в команде или даже паре предусматривают много танцев. Такой тесный контакт способствует человеку ощутить свою значимость, улучшить социальные навыки и способствует развитию общительности через телесные движения;
  • Энергия. Особенно полезной является при хронической усталости, психологическом истощении, когда внутренние резервы пустеют. Взаимодействие внутреннего «Я» со своим физическим телом способствует высвобождению мощного потока энергии, который позволяет устранить симптомы усталости, восстановить защитные силы организма и улучшить самочувствие;
  • Самооценка. Важную роль в мировоззрении каждого человека играет его субъективная оценка себя, как отдельной личности со своими недостатками и позитивными качествами. Танцетерапия с помощью тесного контакта с другими людьми и обучению шаблонным движениям способствует развитию чувства гордости за свои успехи. Человек постепенно повышает мнение о собственных танцевальных умениях и лучше относится к своим возможностям.
  • Освобождение от агрессии. Повышенная эмоциональность  далеко не единственное, от чего помогают избавиться танцы. Человеку часто бывает необходимо выпустить пар и реализовать свою агрессию. В случае неблагоприятного стечения обстоятельств эта потребность может воплощаться даже незаконными путями, что крайне негативно влияет на жизнь человека и его самооценку. Лучше всего излишки энергии можно выплеснуть с помощью физических нагрузок, которые нужно совмещать с грациозностью и самоконтролем.
  • Анальгезирующее действие. Известно, что с помощью танцевальных движений можно уменьшить болевые ощущения при некоторых нозологиях. Перед использованием данного метода необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Некоторые болезни являются прямым противопоказаниям для тяжелых физических нагрузок. В таких случаях используют индивидуальные занятия хореографии со специально подобранными двигательными упражнениями.

Продолжительность одного занятия: 2 ч. 00 мин.

Запись по тел.: 8(4112) 35-10-46