Для Тебя

Для Семьи

Для Специалиста

Для Организации

Новости из Instagram @psycentrykt

03.09.2017
Новости из Instagram @psycentrykt
Сегодня в нашей рубрике #психологияуспеха_якт первая якутянка, покорившая Ironman – труднейшее испытание планеты, проводимое без перерыва???????????? и состоящее из таких этапов, как заплыв на 3 км, заезд на велосипеде 180 км и марафон длиною в 42 км… Не каждому по плечу покорить такой Олимп✊, не так ли? Но только не Анастасии Уаровой – девушке из стали, как смело, но справедливо называют ее местные СМИ, красавице и умнице, Личности???? Наша сегодняшняя героиня ответила на три наших традиционных вопроса: - Анастасия, что Вас мотивирует каждое утро? - Мои цели. Если связать это со спортом, то ехать каждое утро на тяжелую тренировку мне помогает желание достичь своей цели и понимание того, что это именно моя цель, а ничья другая. - Какова Ваша психология успеха? - Нет ничего невозможного! Границы существуют только у нас в голове. Ещё я все время учусь, стараюсь узнавать как можно больше, чтобы хорошо разбираться в том, чем я занимаюсь. - Что бы Вы посоветовали людям, которые бы захотели пойти по Вашим стопам и так же покорить недостижимый Ironman? - Если есть цель, нужно к ней идти. Триатлон очень занимательный вид спорта, скучно точно не будет))) Читать далее

Новости из Instagram @psycentrykt

31.08.2017
Новости из Instagram @psycentrykt
Добрый день, дорогие подписчики, продолжаем нашу рубрику #советпсихолога_якт✌️✌️✌️ Итак, сегодня темой нашего разговора выступят самые обычные выходные. Как же провести их правильно, с пользой для тела и духа? Итак, психологи выяснили - не все способы проводить выходные помогают пополнить эмоциональную энергию. Для полноценного отдыха в выходные дни нужно главное: все, что вы делаете, не должно вызывать негативные эмоции (враждебность, печаль, страх, усталость). 1. Тратьте больше времени на то, чтобы расслабиться Расслабление могут приносить разные занятия: для одних людей это прослушивание музыки, неторопливая ходьба, для других - встречи с друзьями обед, медитации. Особенно полезны для восстановления от стресса в конце недели Действия, которые вы не должны заставлять себя делать или которые требуют очень мало усилий, чтобы начать и завершить их! 2. Смените деятельность Попробуйте новое хобби, подниметесь в горы, запишитесь на интересные курсы, попытайтесь освоить новый вид спорта. Освоение нового навыка повышает самооценку, вдохновляет и повышает энергию, даже если требует усилий. 3. Полностью забудьте о работе Постарайтесь не думать о работе и не работать в выходные дни. Исследование показало, что обдумывание ситуации на работе не решает проблем, а лишь усиливает напряжение. 4. Не планируйте на выходные все то, что не успели в течение недели. Различные дела, поручения и домашние обязанности неизбежны. Постарайтесь потратить на них минимум времени в субботу, полностью освободив для отдыха и новых впечатлений оставшееся свободное время, советуют психологи. Читать далее

Новости из Instagram @psycentrykt

31.08.2017
Новости из Instagram @psycentrykt
Центр социально-психологической поддержки семьи и молодежи РС (Я) приглашает всех желающих на фото-арттерапию по работе с биографической историей. ❗️ В основе данной арт-терапевтической работы будет лежать создание историй с использованием ассоциативных фотографий Уллы Халкола. Данная встреча позволит Вам актуализировать и осмыслить свой жизненный опыт, свои чувства и представления о жизни???? Ждем Вас 1 сентября в 18.00 часов по адресу: Ул. Орджоникидзе, 10 (2 этаж). Вход безоплатный???? Психолог Ксения Саввинова Читать далее