Зависимость от телефонных игр

Зависимость от телефонных игр

Среди зависимостей, которые есть в нашей жизни, есть зависимость от мобильного телефона. Нынешние технологии дошли до того, что мобильный телефон стал глобальным средством связи по средствам звонков, смс и интернет. Кроме того, в телефонах присутствует ряд дополнительных функций: фото-видео камеры, игры, программы, записные книжки, будильники, MP3 плееры, радио и т.д.

Настораживает мобильная зависимость у детей и подростков, ведь вместо того чтоб на уроках заниматься учёбой они играют в игры, общаются, слушают музыку, сморят фото, видео ролики многие из которых никогда бы не прошли цензуру, хотя помимо детей страдают также и сами взрослые. Ученые не как не определятся, есть ли физическое воздействие на здоровье человека мобильного телефона, но зависимость от него очевидна.

Зависимость - отношения между объектами, характеризующиеся подчинением одних объектов другими. Разница же между привычкой и зависимостью заключается в неспособности человека противостоять зависимости, он всецело поглощен ею, в то время как привычка просто делает обращение с предметом более простым, легким и занимающим меньше времени и внимания выполняющего. Игровая зависимость— это такая форма психологической зависимости, которая проявляется в навязчивом увлечении играми.

На данный период времени, мы просто не представляем свою жизнь без сотового телефона. Сейчас, практически каждый человек использует мобильную связь. Согласитесь, ведь это очень удобно и не слишком дорого.

Мобильный телефон помимо функций связи стал использоваться как средство «убивание времени». Это может быть как не осознанное включение телефона, просмотр приложений, но так же, как форма игры. Зависимость от телефонных игр можно сравнить как зависимость и от компьютерных игр, отличие это его удобный способ перемещения и использования в любое время и в любом месте.

Зависимость от игр —новая болезнь, которая поражает преимущественно молодых людей, подростков и детей, хотя, конечно, есть исключения. Хоть такого рода зависимость не имеет ничего похожего с инфекцией, она все же распространяется со скоростью эпидемии по всему миру.

Зависимость от телефонных игр формируется постепенно, но если заядлого игромана отвлечь от телефона больше, чем на два часа, у него формируется ломка и необходимость играть, как у алкоголика — пить.

Есть несколько признаков зависимости от игр:

- Нежелание оторваться от игры на телефоне,

- Неспособность спланировать свою работу,

- Улучшение настроения от игр,

- Раздражение и агрессия в случае отрыва от игры,

- Отказ от общения с друзьями,

- Пренебрежение домашними делами,

- Пренебрежение сном и личной гигиеной,

- Головные боли,

- Снижение иммунитета,

- Бессонница,

- Туннельный синдром,

- Нарушение зрения,

- Повышенная утомляемость.

Если у вас или же у кого-то из вашего близкого окружения наблюдаются подобные симптомы, то это, скорее всего зависимость от игр. Но зависимость от игр успешно лечится, в итоге, человек может вернуться к нормальной жизни. Важным этапом на пути к излечению будет выявление причин, которые побудили игромана уйти из реальности в игровой мир.

Итак, что же делать, если вы обнаружили, что у вас присутствуют некоторые признаки зависимости от телефона? Ну во-первых, вам нужно научиться ограничить время, потраченное на телефон. И вот несколько советов, которые вам в этом помогут:

1.      Когда вы дома, кладите телефон в одно и тоже место, а не носите его везде с собой.

2.      Постарайтесь, чтобы ваше использование телефона длилось не более 10 минут.

3.      Отключите телефон на сутки. Естественно будет трудно, но вы должны сдержаться, чтобы не включить его.

4.      Оставляйте телефон дома, когда в нём нет необходимости. Например, когда вы гуляете с собакой или идете за почтой.

И в заключение, нужно сказать, что если вы обнаружили у себя телефономанию, то не стоит отчаиваться, ведь любая проблема решается. Если приведенные выше советы вам не помогают, то обратитесь к психологу, и обсудите с ним эту проблему.

 

Мария Иванова, психолог ЦСППСиМ

ВНИМАНИЕ! ПРОВОДИМ НАБОР НА ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ПЕРЕПОДГОТОВКУ!

Для тех, кто хочет изменить направление своей деятельности, у кого есть желание получить второе образование, а также для тех, кто просто интересуется психологией. Центр социально-психологической поддержки «ПсихологиЯ» реализует профессиональную переподготовку и объявляет набор по направлению "Консультативная психология".

Если у Вас уже есть среднее или высшее профессиональное образование мы рады тебя видеть.

При успешном завершении обучения выдается диплом установленного образца, удостоверяющий право специалиста на ведение профессиональной деятельности в сфере консультативной психологии.

Только у нас - гибкий график, возможность изучения углубленного материала и практикоориентированность.

Спешите! Сессия начинается уже с июня этого года. Форма обучения очно-заочная с использованием дистанционных технологий. Стоимость курса: 30846 рублей.

Программы профессиональной переподготовки являются прекрасной альтернативой второму образованию. Это наиболее удобный, недорогой и, что самое главное, быстрый способ освоить новую специальность.

Отправить заявку, а также получить более подробную информацию Вы можете:

·         на нашем сайте: psycentr-ykt.ru

·         по телефону: 8 (4112) 32-03-37

·         электронному адресу mao-centr@yandex.ru - методико-аналитический отдел ГБУ РС (Я) ЦСППСиМ

·         г. Якутск, ул. Каландаришвили, 21 (вход со двора)