На базе нашего Центра прошли мероприятия ко Дню пожилых людей

На базе нашего Центра прошли мероприятия ко Дню пожилых людей

В рамках Дня пожилых людей, на протяжение 3-х дней (3,4,5 октября) на базе нашего Центра, прошли очень интересные занятия.

В первый день на занятии «Гибкое тело — гибкая душа», мы выполняли упражнения, делали растяжки, выполняли элементы из йога-терапии. Так сказать повысили иммунитет и заработали хорошее настроение на весь день.

На второй день посетили занятие на «Снятие эмоционального напряжения». В течение последних десятилетий особенно остро стала проблема сохранения психического здоровья работников социальной сферы. Данный тренинг направлен на формирование навыков саморегуляции, управления  психоэмоциональным состоянием, а также навыков позитивного самовосприятия.

На третий день провели занятие «Круг помощи». Здесь, в основном работа направлена была на повышение сопротивляемости стрессу. А релаксационные упражнения в конце занятия дали возможность расслабиться и набраться оптимизма и уверенности в себе.