Карта мечты: миф или реальность?

Карта мечты: миф или реальность?

О волшебной психологической технике Карта мечты сейчас говорит едва ли не каждый второй психолог или тренер личностного роста. Проводится масса тренингов, мастер-классов по созданию этого коллажа счастливого будущего. Не отстают от этой тенденции и наши психологи. По этой причине мы сегодня решили поговорить об этой замечательной технике. Выяснить, действительно ли она работает? Чем это объяснимо с точки  зрения психологии? Узнать для чего нужно ее создавать. Своими мыслями поделился психолог нашего филиала в Верхоянском улусе Ольга Бурцева.

Реальность ли Карта мечты?

— Для начала я хочу поделиться собственным опытом по работе с этой техникой. Карта мечты – по-настоящему действенный психологический инструмент, позволяющий воплощать в жизнь, порой, самые сумасшедшие мечты. Мне, как практикующему психологу, не раз приходилось сталкиваться с подобным ее эффектом. К примеру, недавно мне позвонил мой давний клиент и с огромной радостью рассказал, что его Карта мечты, которую мы составили вместе три года назад, исполнилась вплоть до мельчайших подробностей. Тогда мы «нарисовали» на его Карте путешествие в Тайланд, красивый частный дом, работу с хорошей зарплатой, новый джип и т.д. Все эти желания воплотились в жизнь, правда, с задержкой на год

Как работает Карта мечты?

Технику Карта мечты часто ассоциируют с волшебством, на самом деле карта помогает визуализировать наши желания, осознанно и четко понять наши стремления и цели, определить жизненные приоритеты. Чего мне хочется на самом деле? Что для меня действительно важно? Когда мы точно формулируем то, что хотим, а затем записываем или визуализируем желание, нам становится легче ее достигать. Срабатывает магия образа – наше подсознание хорошо воспринимает яркие визуальные картинки и строит соответствующую программу на их реализацию.

Как правильно составить Карту мечты?

Процесс создания Карты мечты трудоёмкий, не быстрый, зато очень эффективный.

Вот несколько шагов составления Карты:

  1. Осознать свои желания. Выдумывать желания не нужно, лучше прислушаться к себе.
  2. Лаконично, чётко и без частички «не» сформулировать свои желания по сферам здоровья, семьи, детей, творчества, богатства, любви, дружбы, отношений с обществом, карьеры, знаний, досуга, путешествий, славы и т.д. Чем конкретнее вы это сделаете, тем  реальнее будет исполнение этих мечт.
  3. Найти картинки, как нельзя лучше отображающих желаемое. Картинку можно вырезать из журнала, распечатать из Интернета, даже нарисовать. Главное – она должна полностью соответствовать тому или иному желанию.
  4. Сформулировать краткие фразы, закрепляющую требуемый образ или установку в подсознании человека. Важно – фраза должна быть в настоящем времени. Например, «У меня особняк на Хатынг-Уряхе» и т.п.
  5. Склеить Карту, разместив по секторам картинки и фразы. Можно красиво украсить Карту стразами, бусинами, рисунками.
  6. Поместить Карту на видное место в доме, чтобы лишний раз напоминать себе о своих прекрасных мечтах и желаниях.

Как воплотить Карту мечты в жизнь?

Для реализации в жизнь всех прописанных в Карте мечты целей одного ее создания недостаточно. Необходимы действия! Уже на этапе создании Карты нужно думать  о том, как будете воплощать в реальность свои желания. Рассмотрим ее на примере самого частого желания людей, закрепляемого на Карте – частного дома. Вот вы приклеили изображение своего дома, предварительно отобрав его в Интернете, журнале и т.п. – значит, вы уже представили себе образ будущего дома, примерно представили материалы, из которого он будет построен, его планировку, количество комнат, а также расположение и площадь участка. Второе – вы уже примерно представляете, сколько он будет стоить, кто и за сколько будет его строить. Дело остается за тем, чтобы искать варианты его строительства. А это уже ваши действия, которые вы будете предпринимать каждый день, глядя на свою Карту мечты. Так, шаг за шагом будете идти к исполнению своей мечты.

Важно и то, что со временем на Карте могут появляться новые желания и  корректироваться и убираться старые, не актуальные и исполнившиеся цели. Да-да, их можно срывать с Карты и на их место приклеиваться новые.

Третий совет – Карту мечты можно делать неограниченное число раз, но лучше раз в год, в начале года

Почему иногда Карта мечты не работает?

В первую очередь, когда человек изображает на Карте не свои, а, возможно, навязанные кем-то мечты. Когда эти мечты по сути ему не нужны и не важны или когда он их формулирует не в конкретной, а расплывчатой форме. Когда не указываются сроки достижения целей. Наконец, когда мечты не зависят от человека, сделавшего Карту. Например,  вряд ли исполнится в полной мере желание «Мой ребенок поступает на учебу в МГУ» — ведь, в первую очередь, это цель именно ребенка, а не его матери и зависеть будет тоже от него.

Кому рекомендована техника Карта мечты?

Людям всех возрастов, национальностей, пола и социального статуса. Мы — строители собственной жизни. Карта — лишь инструмент, который в умелых руках может принести все, что требуется. Но не ждите, просто глядя на нее, что все придет само. А Карта – это мощный стимул, который помогает идти в верном направлении и не сбиться с пути!