Вопрос о 14.03.2019 г.

Вопрос: Мне кажется, меня засасывает грусть. Что мне делать? Кажется, я сама вгоняю себя в депрессию. Ира.

 

Ответ: Здравствуйте! Это хорошо, что у вас есть осознание ситуации. Ведь очень много времени могло бы уйти на осознание ситуации, проблемы, из-за чего все это происходит. Для каждого человека присуще в какой-либо момент его жизни, погрустить, впасть в хандру и это нормально. Главное не застревать там и попытаться сделать над собой усилие и выйти из такого состояния. Это своего рода «самотерапия», вы знаете причину и делаете так, чтобы «излечиться». Главный рецепт это позитив, отвлечение от ситуации, максимально попытаться быть занятой чем-то, чтобы не было времени впадать в хандру. Чем человек вовлечен в какую-либо деятельность, тем он защищен от всякого рода ненужных мыслей. Найдите для себя дело, которое будет для вас отдушиной, что вас будет успокаивать и отвлекать от жизненных ситуаций. Всего вам доброго!

Без рубрики