Как пережить разрыв отношений

Вопрос:  Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет? Евгения

Ответ психолога:

Здравствуйте, Евгения!

Вначале вам нужно провести анализ собственного отношения к объекту ваших чувств. Нужно понять, что вы к нему испытываете — действительно ли это любовь или это легкая влюбленность, привязанность к человеку, возможно, даже самообман?

Иногда чтобы пережить, время нужно определенное время, чтобы успокоиться, найти опору, понять себя.

Необходимо начать действовать:

— разложить жизнь на два этапа — до разрыва отношений и после разрыва. Вы должны принять, что все закончилось, отпустить прошлое. Этап «после» должен стать более ярким, насыщенным интересными событиями, перспективным, позитивным;

— убрать из жизни все психологические якоря (общая любимая музыка, места, подарки), вызывающие воспоминания о партнере;

— начать с изменения собственных привычек,  делать все по-новому, не как раньше;

— занятия спортом, новые занятия, увлечения, хобби;

— будьте открыты к общению – больше времени проводите с друзьями, родными людьми, больше общайтесь, не замыкайтесь в себе;

— настройтесь на позитивные перемены в вашей жизни.

Без рубрики