Для Сергея

Вопрос:

Здравствуйте. Переживаю навязчивость мыслей, которые выражаются в перфекционизме. В промежутке одного дня связываю путем ассоциаций позитивные моменты с негативными. Поэтому всячески избегаю негативной информации. Но не всегда получается. Как изменить установку ассоциаций по определенному дню, дате? Благодарю.

 

ОТВЕТ: Здравствуйте! Установке ассоциаций включается механизм самопрограммирования, который действительно приводит человека к определенным ощущениям. Получается, что чем чаще человек повторяет эти негативные или позитивные установки, тем более активно они влияют на мысли, чувства, ощущения, эмоции, представления этого человека.

Не надо без конца повторять и прокручивать в уме мысли такого порядка. Что же делать? Возможно идет неправильное формирование или формулировка установок, аффирмаций.

Если вы ловите себя на том, что часто повторяете «заклинания», то сделайте следующее:
Измените установку на прямо противоположную и чаще повторяйте ее по многу раз.
В день такие тренировки-внушения лучше делать несколько раз. И вы реально почувствуете эффект очень быстро. При составлении позитивных утверждений избегайте приставки «не». Но для того чтобы понять правильно ли ставите правильные установки и почему все таки они не помогают надо подойти на прием к психологу.

В нашем центре Вы получите высококвалифицированную помочь, где помогут разобраться в Ваших вопросах. Запись на консультацию по тел: 35-10-46.

Без рубрики