Новости из Instagram @psycentrykt

31.08.2017
Новости из Instagram @psycentrykt
Добрый день, дорогие подписчики, продолжаем нашу рубрику #советпсихолога_якт✌️✌️✌️ Итак, сегодня темой нашего разговора выступят самые обычные выходные. Как же провести их правильно, с пользой для тела и духа? Итак, психологи выяснили - не все способы проводить выходные помогают пополнить эмоциональную энергию. Для полноценного отдыха в выходные дни нужно главное: все, что вы делаете, не должно вызывать негативные эмоции (враждебность, печаль, страх, усталость). 1. Тратьте больше времени на то, чтобы расслабиться Расслабление могут приносить разные занятия: для одних людей это прослушивание музыки, неторопливая ходьба, для других - встречи с друзьями обед, медитации. Особенно полезны для восстановления от стресса в конце недели Действия, которые вы не должны заставлять себя делать или которые требуют очень мало усилий, чтобы начать и завершить их! 2. Смените деятельность Попробуйте новое хобби, подниметесь в горы, запишитесь на интересные курсы, попытайтесь освоить новый вид спорта. Освоение нового навыка повышает самооценку, вдохновляет и повышает энергию, даже если требует усилий. 3. Полностью забудьте о работе Постарайтесь не думать о работе и не работать в выходные дни. Исследование показало, что обдумывание ситуации на работе не решает проблем, а лишь усиливает напряжение. 4. Не планируйте на выходные все то, что не успели в течение недели. Различные дела, поручения и домашние обязанности неизбежны. Постарайтесь потратить на них минимум времени в субботу, полностью освободив для отдыха и новых впечатлений оставшееся свободное время, советуют психологи. Читать далее

Новости из Instagram @psycentrykt

31.08.2017
Новости из Instagram @psycentrykt
Центр социально-психологической поддержки семьи и молодежи РС (Я) приглашает всех желающих на фото-арттерапию по работе с биографической историей. ❗️ В основе данной арт-терапевтической работы будет лежать создание историй с использованием ассоциативных фотографий Уллы Халкола. Данная встреча позволит Вам актуализировать и осмыслить свой жизненный опыт, свои чувства и представления о жизни???? Ждем Вас 1 сентября в 18.00 часов по адресу: Ул. Орджоникидзе, 10 (2 этаж). Вход безоплатный???? Психолог Ксения Саввинова Читать далее

Новости из Instagram @psycentrykt

25.08.2017
Новости из Instagram @psycentrykt
видео прямого эфира, где выявлены следующие победители, обладателем куклы ручной работы Милушка @djess40 становится участник под номером 28 @gromova.proxorova и обладателем сертификата кулинарного мастер класса от @zarinakrivoshapkina становится участник под номером 19 @aina.neustroeva . Поздравляем ???????????? Читать далее