Чем заняться с детьми во время карантина.

23.03.2020
Чем заняться с детьми во время карантина.

Школы закрыли, многих взрослых отправили по домам работать удаленно. И теперь дети буквально «сидят на головах» у родителей. Чем занять малышей, пока нужно работать? И как сделать так, чтобы у взрослых не «слетела крыша» на карантине? Советует психолог:.
.

Игры в смартфоне????????.
Сначала вредный совет. Карантин карантином, а родителям надо еще и работать. Достаем планшет, смартфон, закачиваем туда побольше игр и вручаем детям. Пока ребенок проходит очередной уровень, быстро бежим к ноутбуку и делаем свою работу. Конечно, такими методами лучше не злоупотреблять. А то после карантина придется детям восстанавливать зрение ????.
.

Часовая прогулка ????‍????‍????‍????.
Отправляйся гулять с родными. Не просто отправляйте детей во двор или в гости к сверстникам для «обмена вирусами», а именно гуляйте семьей. Хотя бы один часик проведите на площадях или скверах. Главное условие – поменьше людей вокруг. Ходьба разомнет спину и ноги. Солнце, свежий воздух и движение помогут укрепить иммунитет. Сейчас это важно! Еще на улице можно придумать гораздо больше семейных игр и развлечений.
.

Физкультура всей семьей ????????????????‍♂????????‍♀????????‍♂.
Пока спортзалы «уходят» на карантин, устрой себе кроссфит в домашних условиях. Это позволит укрепить здоровье, успокоить нервы, а также насытит мозг дофаминами, эндорфинами и прочими полезными веществами. Приседай, отжимайся от пола, качай пресс вместе с детьми. Подключай к физкультуре и папу. Отличная тренировка – бег с препятствиями по квартире. Можно устроить эстафету. Например, папа убегает от детей с отобранным у них гаджетом и в другой комнате передает его маме, которая также быстро ретируется ????.
.

Релакс под музыку ????????.
Если после семейного кроссфита вы останетесь в добром здравии, попробуйте следующий прием: включите музыку и расслабьтесь. Музыкальная терапия поможет вам не заметить, как сынуля прыгает с дивана «в космос», а доченька рисует на шторах портрет любимой мамы ????.
.
Арт-терапия ????????.
Кстати, рисовать вы можете вместе с детьми. При этом совмещайте разные виды терапии. Для этого заведите себе специальную тетрадь, и каждый день пишите хронику «Как мы провели карантин». Это, вам поможет успокоиться. В том же дневнике в конце записи можно нарисовать счастливые лица родителей, собирающих гречневую крупу и игрушки на новом ковре. ????????.
.
Пойте в караоке ????????.
Песни помогут на время отвлечься от коронавирусного карантина, стоимости нефти, курса валют и т.д. Не обязательно вокализировать на балконах, как в Италии, но караоке прямо в квартире перед детьми – неплохая идея. По крайней мере, пока дети будут смеяться над вокальными данными родителей, можно под шумок вручить им микрофон и тихонько ускользнуть поработать пару минут за компьютером ????????????.
.

Без кино не обойтись ????????????.
Только не включайте фильмы про вирусы, болезни, апокалипсисы. «Обитель зла» лучше не смотреть. Можно поставить «Паразитов», чтобы как-то переключиться. Кстати, вышел новый фильм – «Человек-невидимка». Есть чему поучиться. Попробуйте стать невидимым в своей квартире. Но лучше поставьте какую-нибудь комедию, желательно не 18+, чтобы дети тоже могли посмотреть вместе с вами ????????????.